Ano ang iba't ibang mga pag -iingat sa balakang?

Maraming iba't ibang mga pag -iingat sa balakang na ang mga tao na sumailalim lamang sa operasyon ng kapalit ng hip ay dapat sumunod.Bilang karagdagan sa mga dumaan sa isang pamamaraan ng balakang, ang mga atleta ay dapat ding gumawa ng mga espesyal na pag -iingat sa balakang bago at pagkatapos ng anumang kaganapan sa palakasan.Habang ipinapalagay ng maraming tao na ang mga pinsala sa balakang ay nakalaan para sa mga matatandang tao, ang palagay na ito ay hindi totoo.

Maraming mga atleta ang puminsala sa lugar ng balakang dahil sa mataas na epekto ng sports tulad ng pagtakbo, soccer, at marami pang iba.Dahil ang mga sports na ito ay naglalagay ng maraming epekto sa lugar ng balakang, ang isa sa mga pinaka -karaniwang pinsala sa atleta ay isang pinsala sa hip flexor.Ang mga hip flexors ay binubuo ng tatlong natatanging kalamnan na kasama ang rectus femoris, psoas major, at ang illacus.Ang pinsala sa alinman sa mga kalamnan na ito ay maaaring maging sanhi ng isang matinding dami ng sakit at kakulangan sa ginhawa.

Ang sinumang atleta na nakakaranas ng sakit sa balakang ay dapat makipag -ugnay kaagad sa isang lisensyadong pisikal na therapist.Sa pamamagitan ng malawak na mga sesyon ng pisikal na therapy, ang isang tao na may pinsala sa hip flexor ay maaaring pagalingin ang mga apektadong kalamnan.Upang maiwasan ang ganitong uri ng pinsala mula sa naganap, mahalaga na maayos na mabatak bago at pagkatapos ng anumang matinding pisikal na ehersisyo.

Ang mga taong kamakailan lamang ay sumailalim sa operasyon ng kapalit ng balakang ay dapat ding magkaroon ng kamalayan ng mga espesyal na pag -iingat sa balakang.Ang pagtawid sa mga binti, baluktot pasulong, at anumang matinding paggalaw ay dapat iwasan kasunod ng operasyon.Dahil ang isang hip replacement implant ay hindi masungit bilang isang natural na kasukasuan ng balakang, ang mga implant na ito ay madaling ma -dislocate.Kaya, ang mga pasyente ng kirurhiko ay dapat gumana nang malapit sa isang pisikal na therapist upang palakasin ang iba pang mga bahagi ng katawan na maaaring suportahan ang nasugatan na balakang.

Kasunod ng isang pamamaraan ng balakang, dapat payuhan ng isang medikal na doktor ang bawat pasyente sa mahalagang pag -iingat sa balakang.Kung ang mga pag -iingat na ito ay hindi sinunod, ang isang pasyente ay maaaring pilitin na sumailalim sa karagdagang operasyon.Ang ilang mga hip implants ay maaaring makatiis ng mas maraming timbang kaysa sa iba, kahit na ang dami ng presyon na maaaring mailagay sa isang balakang ay nakasalalay sa bawat uri ng katawan ng bawat tao.

Habang ang ilang mga pinsala ay maaaring pagalingin sa pamamagitan ng paglalapat ng init o yelo, ang isang pinsala sa balakang ay hindi isa sa kanila.Ang balakang ay isang napaka -sensitibong lugar, at ang sakit sa balakang ay hindi dapat balewalain.Tulad ng nabanggit sa itaas, ang balakang ay maaaring masira sa pamamagitan ng edad, atletikong epekto, at sa pamamagitan ng pagbagsak.Kung ang alinman sa mga bagay na ito ay naganap, pinakamahusay na maghanap kaagad ng medikal na atensyon.Karamihan sa mga pinsala sa balakang ay hindi humantong sa operasyon, kahit na maaari lamang itong matukoy ng isang lisensyadong medikal na doktor.Sa anumang kaso, ang pag -iingat sa balakang ay dapat pansinin, sundin, at isinasaalang -alang sa lahat ng oras.