Các biện pháp phòng ngừa hông khác nhau là gì?

Có nhiều biện pháp phòng ngừa hông khác nhau rằng những người vừa trải qua phẫu thuật thay thế hông nên tuân thủ.Ngoài những người đã trải qua một thủ tục hông, các vận động viên cũng nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa hông đặc biệt trước và sau bất kỳ sự kiện thể thao nào.Trong khi nhiều người cho rằng chấn thương hông được dành riêng cho người già, giả định này chỉ đơn giản là không đúng sự thật.Nhiều vận động viên làm hỏng khu vực hông do các môn thể thao có tác động cao như chạy, bóng đá và nhiều người khác.Vì những môn thể thao này có một lượng lớn tác động đến khu vực hông, một trong những chấn thương thể thao phổ biến nhất là chấn thương uốn cong hông.Các uốn cong hông bao gồm ba cơ độc đáo bao gồm Femoris trực tràng, PSOAS chính và Ilacus.Thiệt hại cho bất kỳ một trong những cơ bắp này có thể gây ra một lượng đau và khó chịu nghiêm trọng.

Bất kỳ vận động viên nào đang bị đau hông nên liên hệ với một nhà trị liệu vật lý được cấp phép ngay lập tức.Thông qua các buổi trị liệu rộng rãi, một người bị chấn thương uốn cong hông có thể chữa lành các cơ bị ảnh hưởng.Để ngăn chặn loại chấn thương này xảy ra, điều quan trọng là phải kéo dài đúng trước và sau khi có bất kỳ bài tập thể chất mạnh mẽ nào.Những người gần đây đã trải qua phẫu thuật thay thế hông cũng nên nhận thức được các biện pháp phòng ngừa hông đặc biệt.Băng qua chân, uốn cong về phía trước, và bất kỳ động tác cực đoan nào nên tránh sau phẫu thuật.Vì cấy ghép thay thế hông không gồ ghề như khớp hông tự nhiên, các cấy ghép này có thể dễ dàng bị trật khớp.Do đó, bệnh nhân phẫu thuật nên làm việc chặt chẽ với một nhà trị liệu vật lý để tăng cường các bộ phận khác của cơ thể có thể hỗ trợ hông bị thương.Theo thủ tục hông, bác sĩ y khoa nên tư vấn cho mỗi bệnh nhân về các biện pháp phòng ngừa hông quan trọng.Nếu những biện pháp phòng ngừa này không được tuân thủ, một bệnh nhân có thể bị buộc phải trải qua phẫu thuật bổ sung.Một số cấy ghép hông có thể chịu được trọng lượng cao hơn những người khác, mặc dù lượng áp lực có thể được đặt trên hông phụ thuộc vào mỗi loại cơ thể của mỗi người.Trong khi một số chấn thương có thể được chữa khỏi bằng cách áp dụng nhiệt hoặc băng, chấn thương hông không phải là một trong số đó.Hông là một khu vực cực kỳ nhạy cảm, và không nên bỏ qua cơn đau hông.Như đã đề cập ở trên, hông có thể bị tổn thương qua tuổi tác, tác động thể thao và bằng cách ngã.Nếu bất kỳ điều nào trong số những điều này đã xảy ra, tốt nhất là tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.Hầu hết các chấn thương hông không dẫn đến phẫu thuật, mặc dù điều này chỉ có thể được xác định bởi một bác sĩ y khoa được cấp phép.Trong mọi trường hợp, các biện pháp phòng ngừa hông cần được lưu ý, theo sau và được xem xét mọi lúc.