Paano ko mababawasan ang mga alerdyi ng halaman?

Ang mga alerdyi ng halaman ay nagdadala ng pagbahing, matubig na mga mata, makati na balat, at banayad na pananakit ng ulo sa mga kapus -palad na nagdurusa.Maraming mga paraan upang mabawasan ang iyong pagkakalantad at reaksyon sa pollen mula sa mga halaman.Maaari mong bawasan ang kalubhaan ng iyong mga sintomas at dagdagan ang bilang ng mga araw na walang sintomas.Ang mga bahagyang pagbabago sa iyong kasuotan, gawi, landscaping, at kamalayan ay magdadala ng mabilis ngunit pangmatagalang kaluwagan.

Ang lahat ng mga alerdyi ng halaman ay bunga ng mga puffs ng pollen na nagpapalipat -lipat sa hangin.Ang pollen ay dumidikit sa iyong damit at balat at pumapasok sa iyong mga mata, ilong, at bibig.Maaari mong mabawasan ang iyong pagkakalantad sa pamamagitan ng pagsusuot ng isang sumbrero, salaming pang -araw, mahabang manggas, at mahabang pantalon.Ang pollen ay maaari ring manatili sa iyong buhok at ipagpatuloy ang pangangati nito.I -decontaminate ang iyong sarili pagkatapos na lumabas ka sa pamamagitan ng pagbabago ng damit at maligo.

Para sa isang mas kumpletong regimen upang maiwasan ang pollen, pumunta sa labas hangga't maaari at gawin ang iyong panloob na kapaligiran na walang pollen.Panatilihing malinis ang mga filter ng hangin sa iyong air purifier, air conditioning, o mga tagahanga.Magmaneho gamit ang iyong mga bintana at sarado ang mga vent.I -delegate ang mga panlabas na gawain sa isang propesyonal na serbisyo o iba pang mga miyembro ng iyong sambahayan.Huwag gawin ang mga bagay tulad ng mow ang damuhan, rake, walis na mga daanan, trim shrubs at halaman, damo, compost, kumalat ng malts, o kahit na magtipon ng mga gulay o bulaklak.

Maraming mga pambansang ahensya ang sinusubaybayan kung ano ang tinatawag na bilang ng pollen.Ang bilang na ito ay nagbibigay ng pang -araw -araw na pagtatantya kung magkano ang pollen na nagpapalipat -lipat sa hangin malapit sa kung saan ka nakatira.Ang pagsuri sa bilang na ito ay nagbabala sa iyo kung nakatagpo ka ng isang mataas na peligro na araw.Subukan ang pagkuha ng labis na pag -iingat upang maiwasan ang mga alerdyi ng halaman.Ang pollen ay palaging lalo na mataas sa umaga, kaya i -iskedyul ang iyong mga gawain para sa hapon.ang unang lugar.Ang mga lalaki na halaman lamang ang naglalabas ng maraming dami ng pollen sa hangin.Hikayatin ang iyong mga sambahayan, kapitbahay, at mga komite sa pagpaplano ng kapitbahayan na magtanim lamang ng mga babaeng puno at bushes.

Suriin ang iyong sariling pag-aari para sa mga halaman na may mataas na pollen.Ang mga puno tulad ng maple, birch, cedar, walnut, cypress, elm, hickory, poplar, ash, at sycamore ay hindi kanais -nais.Ang damo ng Bermuda, sagebrush, at ragweed ay mga karaniwang halaman na nagdudulot ng mga lagnat ng hay at mga alerdyi sa halaman.Ang pagpapanatiling maayos ng iyong damuhan ay mapipigilan ang damo mula sa pamumulaklak.Mag -apply ng mga herbicide o seed na nakikipagkumpitensya na halaman upang maalis ang mga damo.Halimbawa, maaari mong palitan ang isang burol ng mga damo na may mga katutubong wildflowers na hindi lumikha ng mas maraming pollen.