Làm thế nào tôi có thể giảm thiểu dị ứng thực vật?

Dị ứng thực vật mang lại hắt hơi, mắt nước, da ngứa và đau đầu nhẹ cho những người đau khổ không may.Có nhiều cách để giảm thiểu sự tiếp xúc và phản ứng của bạn với phấn hoa từ thực vật.Bạn có thể giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và tăng số lượng ngày không có triệu chứng.Những thay đổi nhỏ trong trang phục, thói quen, cảnh quan và nhận thức của bạn sẽ mang lại sự nhẹ nhõm nhanh nhưng lâu dài. Tất cả các dị ứng thực vật là kết quả của những cơn phấn hoa lưu hành trong không khí.Phấn hoa dính vào quần áo và da của bạn và vào mắt, mũi và miệng của bạn.Bạn có thể giảm thiểu phơi sáng bằng cách đội mũ, kính râm, tay áo dài và quần dài.Phấn hoa thậm chí có thể ở trong tóc của bạn và tiếp tục kích ứng.Decontaminate bản thân sau khi bạn ra ngoài bằng cách thay quần áo và tắm.Đối với một chế độ hoàn chỉnh hơn để tránh phấn hoa, hãy ra ngoài ít nhất có thể và làm cho môi trường trong nhà của bạn không có phấn hoa.Giữ các bộ lọc không khí trong máy lọc không khí của bạn, điều hòa không khí hoặc người hâm mộ sạch sẽ.Lái xe với cửa sổ của bạn lên và các lỗ thông hơi đóng lại.Đại biểu các công việc ngoài trời cho một dịch vụ chuyên nghiệp hoặc các thành viên khác trong gia đình bạn.Đừng làm những việc như cắt cỏ, cào, lối đi quét, cây bụi và cây, cỏ dại, phân trộn, lây lan, hoặc thậm chí thu thập rau hoặc hoa.Một số cơ quan quốc gia theo dõi những gì được gọi là số lượng phấn hoa.Con số này đưa ra một ước tính hàng ngày về lượng phấn hoa đang lưu hành trong không khí gần nơi bạn sống.Kiểm tra số này cảnh báo bạn nếu bạn gặp phải một ngày có nguy cơ cao.Hãy thử thực hiện các biện pháp phòng ngừa thêm để tránh dị ứng thực vật.Phấn hoa luôn đặc biệt cao vào buổi sáng, vì vậy hãy lên lịch những việc vặt của bạn cho buổi chiều. Nếu bạn có quyền kiểm soát vĩnh viễn hơn đối với sân trước và sân sau của bạn, bạn có thể thực hiện các biện pháp vĩnh viễn để loại bỏ sản xuất như phấn hoa trongnơi đầu tiên.Chỉ có cây đực phát ra một lượng lớn phấn hoa vào không khí.Khuyến khích hộ gia đình, hàng xóm và ủy ban kế hoạch khu phố chỉ trồng cây và bụi cây.Đánh giá tài sản của riêng bạn cho các nhà máy thụ tinh cao.Những cây như cây phong, bạch dương, tuyết tùng, quả óc chó, cây bách, elm, hickory, poplar, tro và sycamore không thích hợp hơn.Cỏ Bermuda, cây xô thơm và ragweed là những loại cây phổ biến gây sốt cỏ khô và dị ứng thực vật.Giữ cho bãi cỏ của bạn một cách gọn gàng sẽ giữ cỏ không nở hoa.Áp dụng thuốc diệt cỏ hoặc thực vật cạnh tranh hạt giống để loại bỏ cỏ dại.Ví dụ, bạn có thể thay thế một sườn đồi cỏ dại bằng những bông hoa dại bản địa sẽ không tạo ra nhiều phấn hoa.