Ano ang ilang mga likas na remedyo ng hilik?

Walang mas masahol kaysa sa pagsisikap na makakuha ng isang disenteng gabi na natutulog kasama ang iyong asawa na nakahiga sa tabi mo, na hilik tulad ng isang kargamento ng tren.Ang pagtulog sa sopa ay maaaring maging isang pagpipilian, ngunit sino ang nais gawin iyon magpakailanman?Mayroong maraming mga likas na remedyo ng hilik na maaaring makatulong na malutas ang isyung ito, nang hindi kinakailangang uminom ng gamot o magkaroon ng operasyon.

Maraming tao ang umikot dahil ang kanilang dila ay bumagsak sa likuran ng kanilang bibig kapag natutulog sila.Ang isa sa maraming likas na mga remedyo ng hilik ay nagsasangkot sa pagtaas ng mga tao na mas mataas kaysa sa natitirang bahagi ng kanilang katawan.Pinapanatili nito ang dila sa harap ng bibig, naiwan ang daanan ng hangin.

Ang mga likas na remedyo ng hilik ay nagsasangkot ng paggamit ng isang humidifier.Ang kasikipan ay madalas na sanhi ng hilik.Ang paggamit ng isang humidifier ay nagpapadulas sa lalamunan at binabawasan ang dami ng kasikipan.Ang isang tao ay maaaring gumamit ng humidifier na may isang mentholatum reg;solusyon o payak na tubig.Panatilihing sarado ang pintuan ng silid upang madagdagan ang kahalumigmigan sa hangin.Ang pag -inom ng mga produkto ng pagawaan ng gatas ay nagdaragdag ng uhog sa iyong lalamunan.Kung ang isang tao ay kumonsumo ng mga produktong pagawaan ng gatas bago matulog, ang uhog ay maipon sa likod ng lalamunan, na nagreresulta sa hilik.Itigil ang pagkain at pag -inom ng mga produkto ng pagawaan ng gatas ng hindi bababa sa dalawang oras bago matulog.Ang ilang mga tao ay titigil sa hilik kung natutulog sila sa kanilang tabi.Ito ay nagiging sanhi ng kanilang dila na mahulog sa gilid ng kanilang bibig, sa halip na sa likod ng kanilang lalamunan.Ang iba ay maaaring ihinto ang hilik kung natutulog sila sa kanilang tiyan, na tumutulong sa kanilang dila na mahulog.Ang paglalagay ng unan sa likod ng isang tao ay pipigilan ang mga ito mula sa pag -flipping sa kanilang likuran sa gabi.Ang mga produktong ito ay nagiging sanhi ng mga kalamnan ng lalamunan upang makapagpahinga.Kapag ang mga kalamnan ng lalamunan ay nakakarelaks, ang daanan ng daanan at isang tao ay nagsisimulang umikot.

Ang pagiging sobra sa timbang ay ang pinakamalaking sanhi ng isang tao na hilik.Ang pagkawala ng timbang ay isa sa pinakamahalagang natural na mga remedyo ng hilik, dahil ang labis na timbang ay nagdudulot ng pagtaas sa dami ng mataba na tisyu sa daanan ng lalamunan.Ito ay makitid sa daanan ng hangin, na nagiging sanhi ng hilik.Wala sa mga remedyo sa itaas ang magiging ganap na epektibo kung ang labis na mataba na tisyu sa daanan ng lalamunan.Ang pagkawala lamang ng sampung porsyento ng mga timbang ng katawan ay maaaring kapansin -pansing bawasan ang dalas ng hilik.