Ano ang pinakamahusay na mga tip para sa dislocate na rehab ng balikat?

Ang isang dislocate na balikat ay maaaring maging isang sobrang masakit na pinsala, lalo na isinasaalang -alang ang sakit ay magtatagal sa loob ng ilang linggo pagkatapos mangyari ang pinsala.Ang dislocate na rehab ng balikat ay kinakailangan upang maibalik ang kadaliang kumilos at palakasin ang mga kalamnan at ligament na nakapalibot sa kasukasuan.Ang isa sa mga pinakamahusay na tip para sa dislocate na rehab ng balikat ay upang simulan ang mabagal upang maiwasan ang muling pinsala.Ang nasugatan na tao ay kailangang malaman upang itulak ang kanyang sarili na lumipas ang kanyang kaginhawaan zone sa paglipas ng mga linggo, ngunit upang simulan ang dislocated na rehab ng balikat, ang mga bahagyang paggalaw lamang sa mga maikling panahon ay dapat na subukan.Ang maraming pahinga ay dapat pahintulutan para sa pagpapagaling, at ang braso ay dapat manatiling immobilized hangga't maaari.

Matapos maganap ang isang dislokasyon sa balikat, ang nasugatan na tao ay magdurusa mula sa pagkawala ng kadaliang kumilos sa braso.Ang dislocate na rehab ng balikat ay magsasama ng hanay ng mga ehersisyo ng paggalaw na hindi gumagamit ng paglaban upang maibalik ang ilan sa kadaliang kumilos.Muli, ang nasugatan na tao ay dapat magsimula sa maliit na paggalaw ilang linggo pagkatapos mangyari ang pinsala.Ang panahon ng natitirang panahon kung saan ang braso ay immobilized ay mahalaga upang payagan ang mga napunit na ligament at kalamnan upang ayusin ang kanilang mga sarili, at ang paggawa ng labis sa lalong madaling panahon ay maaaring muling makasama ang mga ligament at kalamnan.Pinakamabuting magsimula nang dahan -dahan sa pamamagitan ng pagsubok sa mga limitasyon ng mga balikat na saklaw ng paggalaw.Kung naganap ang sakit, itigil kaagad ang ehersisyo at magpahinga.

Matapos ang ilang linggo o kahit isang buwan, maaaring magsimula ang mga ehersisyo sa rehab ng balikat gamit ang paglaban.Ang mga pagsasanay na ito ay idinisenyo upang palakasin at tono ang nasira na kalamnan at ligament na nakaunat at nasira sa panahon ng pinsala.Ang isang doktor ay maaaring magrekomenda ng isang pisikal na therapist para bisitahin ng pasyente;Ang propesyonal na ito ay magdidisenyo ng isang programa ng ehersisyo para sa pasyente na magpapalakas sa mga kalamnan ng pagtaas sa paglipas ng ilang linggo o buwan.Ang matinding pisikal na aktibidad ay dapat iwasan hanggang sa makumpleto ang plano ng ehersisyo.

Ang iba pang mga dislocate na mga pagsasanay sa rehab ng balikat at mga kahabaan ay maaaring gawin sa bahay upang mapabilis ang panahon ng pagbawi, ngunit muli, ang pasyente ay dapat mag-ingat na huwag muling makasama ang balikat.Ang sakit at pananakit ay normal sa panahon ng rehabilitasyon, ngunit ang matalim na pananakit o limitadong kadaliang kumilos ay maaaring mga tagapagpahiwatig ng mas malaking problema.Matapos ang pinsala at sa buong proseso ng rehabilitasyon, ang pasyente ay maaaring asahan ang pangmatagalang pananakit ng kalamnan pati na rin ang sakit ng ulo o pananakit sa iba pang mga bahagi ng katawan.Sa paglipas ng mga reliever ng counter ay maaaring makuha upang maibsan ang ilan sa sakit na ito;Kung ang sakit ay nagiging mas matindi, ang isang doktor ay maaaring magreseta ng isang mas malakas na pangpawala ng sakit.