Làm cách nào để chọn nẹp lại tư thế tốt nhất?

Hơn 80 phần trăm dân số thế giới bị đau lưng.Một nẹp trở lại tư thế có thể giúp giảm bớt nỗi đau cho một số người dùng bằng cách hỗ trợ phòng ngừa và điều chỉnh các vấn đề cột sống và cơ bắp.Có sẵn trong một loạt các phong cách, có nhiều yếu tố đi vào để chọn nẹp lại tư thế tốt nhất cho bạn.Trong số các mối quan tâm khác, bạn nên xem xét các vấn đề trở lại cụ thể của mình, vật liệu mà nẹp được tạo ra và cách nẹp sẽ trông như thế nào khi bạn đeo nógiải quyết vấn đề trở lại cụ thể của bạn.Niềng răng khác nhau nhắm vào các nhóm cơ khác nhau, bao gồm vai, lưng trên, giữa và lưng dưới.Một nẹp lưng hỗ trợ vai có thể sẽ không giúp được gì nhiều nếu bạn bị đau lưng dưới.Niềng răng trở lại tư thế có nhiều kiểu khác nhau được thiết kế để đáp ứng các nhu cầu khác nhau.

niềng vai phù hợp trên vai và trên qua mord.Họ tập trung vào lưng trên và vai bằng cách huấn luyện các cơ vai để ở lại và thẳng thay vì làm tròn về phía trước.Chúng được khuyến nghị cho các cá nhân ngồi trong thời gian dài, chẳng hạn như làm việc tại máy tính.Các dải căng tư thế xoay quanh mỗi tay và kết nối thông qua thanh căng trên lưng trên, trên quần áo.Giống như nẹp vai, những thứ này được khuyến nghị cho những người ngồi trong thời gian dài.

Niềng răng dưới bọc quanh bụng và ổn định các cơ lưng dưới.Chúng được sử dụng chủ yếu cho chấn thương lưng dưới, như bong gân và chủng;điều trị co thắt cơ bắp;và đối với những người có công việc đòi hỏi phải nâng cao nhiều lần.Niềng răng đầy đủ và vai vừa vặn trên vai và buộc chặt quanh bụng.Họ nhắm mục tiêu tất cả các nhóm cơ để tăng cường cơ bắp và căn chỉnh tủy sống để cải thiện tư thế.Bạn cũng có thể muốn xem xét các tài liệu mà nẹp lại tư thế được làm bằng.Niềng răng có sẵn trong cả latex và vật liệu vải khác nhau.Niềng răng latex không cung cấp thông gió và cứng nhắc, và chúng không nên được mặc bởi những người bị dị ứng latex.Niềng răng thường có thể điều chỉnh và thoáng khí hơn, nhưng có thể bị mòn nhanh hơn.Căng thẳng và kích thước cũng nên được xem xét.Để tư thế nẹp lại có hiệu quả, nó phải cung cấp căng thẳng thích hợp giữ bạn trong một tư thế chính xác.Nếu không, tình trạng của bạn sẽ không cải thiện và có thể xấu đi.Hãy chú ý đến các phép đo, đặc biệt là ở hông và ngực, được liệt kê trên các thông số kỹ thuật nẹp khi đặt hàng.Để đảm bảo căng thẳng và kích thước chính xác, bạn có thể muốn tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe để xác minh bạn đang đeo nẹp đúng cách. Các yếu tố mỹ phẩm cũng phải được xem xét.Một số người thích một cái nẹp được mặc kín đáo bên dưới quần áo, trong khi những người khác không bận tâm nếu nó đáng chú ý.Hãy nhớ rằng trong khi hầu hết các niềng răng được quảng cáo là mặc dưới quần áo, có thể cần áo nhẹ dưới niềng răng để ngăn chặn sự hấp dẫn và vết loét.Điều này đặc biệt quan trọng với các mô hình vải có lỗ mỏng. Trước khi mua một chiếc nẹp, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe.Anh ấy hoặc cô ấy có thể giới thiệu một phong cách hoặc thương hiệu cho nhu cầu của bạn.Nếu mua từ một cửa hàng cung cấp y tế, hãy hỏi một trong những nhân viên bán hàng chuyên nghiệp được đào tạo để được hỗ trợ về căng thẳng và kích thước.