Những lợi ích của vật lý trị liệu trong thai kỳ là gì?

Mang thai được biết đến với việc thay đổi cơ thể người phụ nữ khá nhiều và, trong khi hầu hết các biến đổi là cần thiết trong thời gian này, một số thay đổi tiêu cực có thể được quản lý bằng vật lý trị liệu.Điều này tập trung vào việc giữ cho cơ bắp và khớp của phụ nữ mang thai trong tình trạng tốt, có thể có lợi theo nhiều cách.Trong thai kỳ, vật lý trị liệu có thể làm giảm đau nhức trong khi giảm rò rỉ bàng quang.Phụ nữ cũng có thể nhận thấy lợi ích trong quá trình chuyển dạ và sinh nở, bởi vì kinh nghiệm vật lý trị liệu có thể giúp họ trong giai đoạn đẩy chuyển dạ.Giữ hoạt động trong khi mang thai cũng có thể có lợi ích sau sinh, bởi vì giữ cho cơ bắp có thể giúp phụ nữ trở lại con số trước khi mang thai của họ nhanh hơn họ có thể.Xương của cơ thể.Điều này thường dẫn đến đau ở lưng và cổ dưới, và ngay cả cánh tay và chân cũng có thể trở nên khó chịu vì sự nén thần kinh do tăng cân.Trong hầu hết các trường hợp, vật lý trị liệu trong thai kỳ có thể tăng cường cơ bắp trong khi cũng giúp các khớp cảm thấy linh hoạt hơn.Ngay cả bàng quang cũng có thể được thực hiện mạnh mẽ hơn thông qua các bài tập nhất định, điều này có thể dẫn đến kiểm soát nhiều hơn và do đó, ít rò rỉ nước tiểu hơn khi mang thai.Kết quả là những phụ nữ tận dụng vật lý trị liệu trong thai kỳ có thể cảm thấy thoải mái hơn và kiểm soát cơ thể của họ mặc dù những thay đổi lớn diễn ra.

Phụ nữ chọn vật lý trị liệu trong thai kỳ cũng có thể được hưởng lợi trong quá trình chuyển dạ và sinh nở.Ví dụ, có chân và cơ bụng khỏe mạnh, cũng như sức chịu đựng, thường có thể giúp phụ nữ sinh con mà không bị biến chứng.Có cơ sàn chậu mạnh cũng có thể giúp sinh em bé khá nhanh, bởi vì khu vực này của cơ thể thường được sử dụng để đẩy trong quá trình chuyển dạ và sinh nở.Do những thay đổi vật lý khác nhau, một cơ bụng phụ nữ thường trở nên quá căng ra để cảm thấy co thắt đúng cách, có thể kéo dài thời gian chuyển dạ.Trải qua vật lý trị liệu trong khi mang thai thường có thể giúp giảm vấn đề này để chuyển dạ suôn sẻ hơn một chút. Cơ thể phụ nữ thường mất một thời gian để trở lại hình dạng thường xuyên sau khi mang thai, nhưng sử dụng vật lý trị liệu trong thai kỳ có thể tăng tốc quá trình.Một lợi ích đáng chú ý là các cơ sàn chậu có thể được thực hiện trong khi mang thai, vì vậy, sau khi em bé được sinh ra, bàng quang có nhiều khả năng trở lại bình thường.Nhiều phụ nữ không trải qua vật lý trị liệu trong khi mang thai bị rò rỉ bàng quang trong nhiều năm, đặc biệt là khi tập thể dục hoặc thực hiện bất kỳ động tác đột ngột nào.Ngoài việc giúp ngăn ngừa vấn đề này, trải qua vật lý trị liệu trong thai kỳ có thể giữ cho các cơ trong toàn bộ cơ thể để giảm cân sau khi sinh là dễ quản lý hơn một chút.Mặc dù có những ưu điểm của nó, người ta không nên thử vật lý trị liệu khi mang thai mà không có sự đồng ý của bác sĩ và giám sát đủ điều kiện để giảm thiểu bất kỳ rủi ro nào.