Liệu pháp xử lý nhận thức là gì?

Liệu pháp xử lý nhận thức (CPT) là một loại liệu pháp hành vi nhận thức được sử dụng để điều trị cho những người mắc chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD).Nó được sử dụng phổ biến nhất cho các cựu chiến binh, những người đã chứng kiến một cuộc tấn công bạo lực và nạn nhân chấn thương, chẳng hạn như nạn nhân tấn công tình dục.CPT kết hợp các khía cạnh của liệu pháp nhận thức, tâm lý học lâm sàng và tâm lý trị liệu.Liệu pháp xảy ra trong ba bước chính. Bước một của liệu pháp xử lý nhận thức liên quan đến việc tìm hiểu về các triệu chứng PTSD mà mỗi cá nhân trải nghiệm và cách CPT sẽ điều trị các triệu chứng này.Mọi người sẽ tìm hiểu về sự tức giận, ác mộng và các vấn đề tránh né của họ có liên quan đến chấn thương và kết quả là cuộc sống của họ đã bị thay đổi như thế nào.Mối quan hệ giữa các ký ức và các triệu chứng phải được hiểu để bệnh nhân đạt được khả năng cho phép trị liệu để giúp họ vượt qua những trở ngại cảm xúc.và tiêu cực.Con người thường liên kết cảm xúc với những ký ức cụ thể và khi chấn thương có liên quan, những phản ứng này thường ở mức độ tiềm thức.Cảm giác sợ hãi, tức giận, cảm giác tội lỗi, và nhiều hơn nữa là những phản ứng tự động đối với chấn thương.Nhận thức được các sự kiện cụ thể kích hoạt những cảm giác này giúp những người mắc bệnh PTSD lùi lại một bước và xem phản ứng của họ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của họ như thế nào.

Viết thường là điều trị và một phần của bước thứ ba của liệu pháp xử lý nhận thức.Bệnh nhân nên viết về sự kiện xảy ra, chi tiết về điểm chấn thương.Điều này giúp mọi người bỏ qua nhu cầu tránh chủ đề và đối mặt với nó.Cuối cùng, mục tiêu của nhà trị liệu là giảm tội lỗi và tự trách mình trong khi tăng khả năng chấp nhận những gì đã xảy ra. Trong nhiều trường hợp, liệu pháp phơi nhiễm được sử dụng như một phần của liệu pháp xử lý nhận thức.Hình thức trị liệu này liên quan đến việc phơi bày bệnh nhân để nhắc nhở về chấn thương.Hình ảnh, mùi và âm thanh được sử dụng để giúp bệnh nhân đối mặt với nỗi sợ hãi của họ.Các nhà trị liệu sử dụng tín hiệu cho thấy mọi thứ hoạt động như lời nhắc nhở.Sau đó, bệnh nhân có thể học cách quản lý các triệu chứng xảy ra thông qua các kỹ thuật như thở sâu.Loại trị liệu đặc biệt này thường có lợi cho những người bị tấn công hoảng loạn như một triệu chứng của PTSD. Mục tiêu cuối cùng của liệu pháp xử lý nhận thức là giúp một người mắc PTSD tìm hiểu về những gì họ đang trải quađã thay đổi.Trung bình 12 phiên là phổ biến để hoàn thành quá trình, nhưng một nhà trị liệu có thể đề xuất nhiều hơn tùy thuộc vào từng trường hợp riêng lẻ và mức độ tiến triển nhanh chóng xảy ra.Ngoài ra, các phiên có thể là một trên một, trong cài đặt nhóm hoặc kết hợp hai.