Huy động mô mềm là gì?

Huy động mô mềm đề cập đến bất kỳ hình thức điều trị hoặc trị liệu nào cố gắng nới lỏng độ căng và giảm thiểu các vấn đề đau trong cơ thể thông qua thao tác thủ công.Bàn tay áp dụng một lượng áp lực khác nhau thông qua các mẫu đột quỵ khác nhau trực tiếp so với các mô mềm.Điều này có thể làm tăng phạm vi chuyển động hoặc chuyển động, và sức mạnh bằng cách cho các cơ một cơ hội để đạt được toàn bộ chiều dài của chúng.Các mô mềm trong cơ thể bao gồm cơ bắp, gân, dây chằng và lớp phủ bảo vệ của chúng gọi là fascia.Fascia tương tự như một lưới bao gồm tất cả các cấu trúc bên trong của cơ thể và liên kết các sợi cơ với nhau để cho phép chúng làm việc cùng nhau để tạo ra chuyển động.Khi bất kỳ khu vực nào chặt chẽ, chuyển động có thể bị hạn chế và đau đớn.Áp dụng huy động mô mềm cho các khu vực bị ảnh hưởng buộc sự căng thẳng phải thư giãn.Chìa khóa để huy động mô mềm hiệu quả là một kiến thức chung về cách xây dựng cơ bắp.Vì huy động mô mềm đòi hỏi một lượng áp lực nhất định phải được áp dụng, phải cẩn thận để tránh các khu vực xương hoặc khu vực nhạy cảm.Ví dụ, khi xoa bóp chân, nên tránh khu vực xung quanh đầu gối.Do sự gần gũi của các dây thần kinh và mạch máu, áp lực giảm cũng phải được quan sát khi làm việc ngay sau đầu gối.

Kỹ thuật thủ công được gọi là huy động mô mềm là sự kết hợp của áp lực trực tiếp lên các nút thắt trong cơ bắp và trượt massageĐột quỵ dọc theo chiều dài của cơ để dỗ được thư giãn tổng thể.Khi khả năng di chuyển của khớp, hoặc các khu vực của cơ thể kết nối xương với nhau bị ảnh hưởng, áp lực trực tiếp với cơ bắp kéo dài thông qua việc di chuyển khớp thông qua phạm vi chuyển động của nó có thể được thực hiện trong các kỹ thuật thủ công., có thể dẫn đến sự gia tăng sự dịu dàng hoặc đau nhức cho khu vực.Nó cũng có thể tạo ra một số màu đỏ da hoặc bầm tím.Trước khi thử huy động mô mềm, một cuộc tham vấn với một chuyên gia y tế có trình độ như bác sĩ, nhà trị liệu vật lý hoặc nhà trị liệu massage là cần thiết để giảm nguy cơ có tác dụng phụ.

Độ căng cơ do chấn thương hoặc căng thẳng có thể đáp ứng tốt với việc huy động mô mềm.Tuy nhiên, như với bất kỳ kỹ thuật thủ công, kết quả là tạm thời nhưng tích lũy.Điều đó có nghĩa là các vấn đề chặt chẽ có thể trở lại nhưng với điều trị liên tục và giao thức điều trị toàn diện chuyển động hạn chế, căng cơ và đau có thể được giải quyết.Lên lịch một vài buổi với một nhà trị liệu vật lý hoặc nhà trị liệu massage có thể dạy các kỹ thuật thủ công có thể được sử dụng tại nhà để chống lại các triệu chứng xấu đi và giúp thúc đẩy chuyển động không đau hoàn toàn.