Jak mohu zlepšit plodnost?

Existuje mnoho způsobů, jak zlepšit plodnost v závislosti na situaci osob a proč je plodnost na prvním místě problémem.Mnoho lidí zjistí, že plodnost se zlepšuje při ukončení činností, které snižují plodnost, jako je kouření cigaret a pití alkoholu.Dalším způsobem, jak zlepšit plodnost, je používat byliny a léky, o nichž je známo, že je člověk plodnější.Kromě těchto strategií existují také techniky, které mohou zlepšit šance na početí a co nejlépe využít to, co existuje plodnost.Nejlepší způsob, jak začít, je však nejprve diagnostikovat to, co způsobuje problém s plodností, protože nalezení problému může izolovat řešení.

Jednou z nejlepších strategií, které lze použít ke zlepšení plodnostiza to, že má dítě.To znamená, že žádný partner by se neměl účastnit kofeinu, drog nebo environmentálních toxinů.Kouření a pití mohou ovlivnit plodnost pro muže i ženy.Kromě toho by oba partneři měli cvičit a jíst zdravá jídla s vysokým obsahem vitamínu C a antioxidantů.

U mužů je jedním z běžných způsobů, jak zlepšit plodnost, snížit teplo kolem genitálií.To může znamenat nošení volnějšího spodního prádla a zdržení se dlouhých horkých lázní.To se často předpokládá, že to zlepšuje počet spermií.Muži mohou také vyzkoušet doplňky zinku, protože nedostatky zinku byly spojeny s nízkým počtem spermií.Chemikálie v těchto produktech mohou zabíjet spermie.Dokonce i maziva používaná pro sexuální funkce mohou zabíjet spermie.Ženy mohou mít navíc úspěch pomocí systému plánování plodnosti k identifikaci jejich nejúrodnějších období.Udržování kalendáře plodnosti, měření cervikálního hlenu nebo měření bazální tělesné teploty může pomoci vydělávat na maximálně úrodných obdobích a pomoci dosáhnout početí.Setkání s vajíčkem pomocí sexuálních pozic, které ukládají sperma nejblíže k vejci.Patří mezi ně misionářská pozice a polohy zadních vstupů.Po pohlavním styku mají spermie větší šanci dosáhnout vejce, pokud žena zvedá boky nad zbytkem těla, aby zabránila spermii vypustit.Pokud však skutečně existují problémy s plodností, může být konzultován specialista na plodnost, aby izoloval, jaký může být problém.Specialista může posoudit oba partnery, klást otázky o životním stylu a navrhnout způsoby, jak přirozeně zlepšit plodnost.V extrémních případech mohou být předepsány léky a ošetření plodnosti.Tato ošetření může být nebezpečná a měla by být používána jako poslední možnost a pouze pod péčí o lékaře.