Hvordan forbedrer jeg fertiliteten?

Der er mange måder at forbedre fertiliteten afhængigt af en persons situation, og hvorfor fertilitet er et problem i første omgang.Mange mennesker finder ud af, at fertiliteten forbedres, når de ophører med aktiviteter, der mindsker fertiliteten såsom rygning af cigaretter og drikke alkohol.En anden måde at forbedre fertiliteten på er at bruge urter og medicin, der er kendt for at gøre en person mere frugtbar.Ud over disse strategier er der også teknikker, der kan forbedre chancerne for undfangelse, hvilket får mest ud af, hvad der er fertilitet der er.Den bedste måde at starte ud er dog først at diagnosticere, hvad der forårsager problemet med fertilitet, da det at finde problemet kan isolere løsningen.

En af de bedste strategier, man kan bruge til at forbedre fertiliteten, er at prøve at blive fysisk forberedtfor at have et barn.Dette betyder, at ingen af partneren skal tage del i koffein, medikamenter eller miljytoksiner.Rygning og drikke kan påvirke fertiliteten for både mænd og kvinder.Derudover bør begge partnere udøve og spise sunde fødevarer med højt vitamin C og antioxidanter.

For mænd er en almindelig måde at forbedre fertiliteten på at reducere varmen omkring kønsorganerne.Dette kan betyde at bære løsere undertøj og afholde sig fra lange varme bade.Dette menes ofte at forbedre sædantalet.Mænd kan også prøve zinktilskud, da zinkmangel er blevet knyttet til lave sædtællinger.

Kvinder kan forbedre fertiliteten ved at undlade at afholde sig fra produkter som douches og duftende tamponer.Kemikalierne i disse produkter kan dræbe sædceller.Selv smøremidler, der bruges til seksuelle funktioner, kan dræbe sædceller.Derudover kan kvinder have succes ved hjælp af et fertilitetsplanlægningssystem til at identificere deres mest frugtbare perioder.At holde en fertilitetskalender, måle cervikalt slim eller måle basal kropstemperatur kan hjælpeMød ægget ved at bruge seksuelle positioner, der deponerer sædcelleren tættest på ægget.Disse inkluderer missionærposition og bageste indgangspositioner.Efter samleje har sædcellen en bedre chance for at nå ægget, hvis kvinden løfter hendes hofter over resten af hendes krop for at forhindre, at sæden drypper ud.

Selv et frugtbart par kan tage mere end et år at opnå befrugtning.Hvis der virkelig er problemer med fertilitet, kan en fertilitetsspecialist dog konsulteres for at isolere, hvad problemet kan være.Specialisten kan vurdere begge partnere, stille spørgsmål om livsstil og foreslå måder at forbedre fertiliteten naturligt på.I ekstreme tilfælde kan medicin og fertilitetsbehandlinger ordineres.Disse behandlinger kan være farlige og bør bruges som en sidste udvej og kun under pleje af en læge.