Co je potlačený hněv?

Psychologové obvykle definují potlačený hněv jako hněv, který není vyjádřen nebo řešen v době jeho výskytu.V některých případech není potlačený hněv ani v době jeho výskytu ani pociťován, a v extrémních případech může být příčina samotného hněvu odstraněna z vědomé paměti.Lidé mohou potlačit své rozzlobené pocity, protože mají pocit, že rozzlobení je špatné a mohou bojovat s vinou za prožívání emocí.Někteří lidé, zejména ti, kteří mají historii traumatu nebo zneužívání, mohou potlačit pocity hněvu, protože cítili, že je nebezpečné vyjádřit tyto pocity v době, kdy se původně vyskytly.Mnoho psychologů se domnívá, že potlačování hněvu může vést k duševnímu a fyzickému onemocnění, a že je proto důležité uznat potlačený hněv a vyrovnat se s ním.

Lidé, kteří bojují s potlačeným hněvem, mají často problémy s hněvem zdravým způsobem.Psychologové si obecně myslí, že hněv může být zdravým pocitem, když je správně zvládán.Ti, kteří potlačují svůj hněv, obvykle nevědí, jak tyto pocity vyjádřit konstruktivním, spíše než škodlivým způsobem.Mohou se bát, že vyjádření jejich rozzlobených pocitů způsobí další konflikt a poškození, a tak se mohou zdržet konstruktivního slovního vyjádření těchto pocitů.

Místo toho, aby čelili tomu, kdo způsobil rozzlobené pocity, mohou lidé, kteří potlačují svůj hněv, zdržet se toho vůbec říkat.Mohou předstírat, že se rozzlobí, zatímco se nadále přebývají na nespravedlnosti, které jim dělají a rozzlobené pocity, které zažívají.Potlačení hněvu tímto způsobem může vést k násilným výbuchům, pasivně agresivním chování a rozhořčení.Může také přispět k poruchám spánku, depresi, vysokému krevnímu tlaku a kardiovaskulárním poruchám.To je zvláště běžné u přeživších zneužívání dětí nebo jiné viktimizace.Konstruktivně vyjádření hněvu v takové situaci je často nemožné a může situaci pro oběť nebezpečnější.Místo toho se oběti zneužívání dětí a podobného traumatu učí skrýt své rozzlobené pocity, dokonce i před sebou.

Jen proto, že člověk potlačuje hněv v jedné konkrétní situaci, neznamená to, že potlačí veškerý svůj hněv nad každou nepříjemností.Pokud se však na začátku života vytvořil zvyk potlačit rozzlobené emoce, může se člověk snažit o hněv dobře vypořádat do dospělosti.Hněv, který je vyjádřen v okamžiku nespravedlnosti a zdá se, že se rozptyluje, je obvykle definován jako normální, zdravý hněv.Hněv, který se objeví bez důvodu, nebo se zdá být mimo úměrné s jakoukoli identifikovatelnou, přítomnou příčinou, je obvykle definován jako potlačený hněv.Takový hněv má často své kořeny v minulých událostech.