Hvad er undertrykt vrede?

Psykologer definerer normalt undertrykt vrede som vrede, som ikke udtrykkes eller behandles på tidspunktet for dens forekomst.I nogle tilfælde føles undertrykt vrede ikke engang på tidspunktet for dens forekomst, og i ekstreme tilfælde kan årsagen til selve vrede udryddes fra bevidst hukommelse.Folk kan undertrykke deres vrede følelser, fordi de føler, at det at blive vred er forkert, og kan kæmpe med skyld om at opleve følelsen.Nogle mennesker, især dem med en historie med traumer eller misbrug, kan kvæle følelser af vrede, fordi de mente, at det var utrygt at udtrykke disse følelser på det tidspunkt, de oprindeligt fandt sted.Mange psykologer mener, at undertrykkelse af vrede kan føre til mental og fysisk sygdom, og at det derfor er vigtigt at anerkende undertrykt vrede og klare det.

Folk, der kæmper med undertrykt vrede, har ofte problemer med at håndtere vrede på sunde måder.Psykologer mener generelt, at vrede kan være en sund følelse, når de håndteres ordentligt.De, der undertrykker deres vrede, ved normalt ikke, hvordan de skal udtrykke disse følelser i konstruktive, snarere end at beskadige måder.De kan frygte, at det at udtrykke deres vrede følelser vil forårsage yderligere konflikt og skade, og derfor kan de afstå fra konstruktiv verbal udtryk for disse følelser.

I stedet for at konfrontere den, der forårsagede de vrede følelser, kan folk, der undertrykker deres vrede, afstå fra at sige noget overhovedet.De kan foregive, at de ikke er vrede, mens de fortsætter med at dvæle ved den uretfærdighed, der er gjort mod dem, og de vrede følelser, de oplever.Undertrykkelse af vrede på denne måde kan føre til voldelige udbrud, passiv-aggressiv opførsel og harme.Det kan også bidrage til søvnforstyrrelser, depression, højt blodtryk og hjerte -kar -lidelser.

Hvis situationen, der forårsagede vrede følelser, er særlig alvorlig, er personen måske ikke engang klar over, at han lider af undertrykt vrede.Dette er især almindeligt blandt overlevende af misbrug af børn eller anden offer.At udtrykke vrede konstruktivt i en sådan situation er ofte umulig og kan gøre situationen farligere for offeret.I stedet lærer ofre for misbrug af børn og lignende traumer at skjule deres vrede følelser, selv fra sig selv.

Bare fordi en person undertrykker vrede over en bestemt situation, betyder det ikke, at de vil undertrykke al deres vrede over enhver irritation.Hvis vanen med at undertrykke vrede følelser blev dannet tidligt i livet, kan personen imidlertid kæmpe for at håndtere vrede langt ind i voksen alder.Vrede, der udtrykkes på et øjeblik af uretfærdighed og derefter ser ud til at spredes, defineres normalt som normal, sund vrede.Vrede, der ikke vises uden grund, eller synes at være ude af proportioner med nogen identificerbar, nuværende årsag, er typisk defineret som undertrykt vrede.En sådan vrede har ofte sine rødder i tidligere begivenheder.