Hvad er subliminale bekræftelser?

Subliminale bekræftelser består af skjulte meddelelser leveret til det underbevidste sind, der tilskynder til positive ændringer i en persons opførsel eller holdninger.Disse selvhjælpsprodukter bruger ofte beroligende musik til at dække en stemme- eller flash-udsagn på video så hurtigt, at de ikke bevidst bemærker.En person, der er interesseret i bekræftelser, kan vælge mellem adskillige kommercielle produkter eller fremstille sine egne.Selvom de er behagelige at bruge, er de muligvis ikke effektive.

Forskellige typer bekræftelser fokuserer ofte på at nå personlige mål.Mennesker, der er interesseret i at tabe sig, holde op med at ryge, forbedre koncentration eller studieevner og øge tilliden kan bruge bekræftelser til at hjælpe dem med at nå disse mål.Amatør og professionelle atleter kan også bruge subliminale bekræftelser som en hjælp til at udmærke sig i deres valgte sportsgrene.

Udsagnene, der bruges til bekræftelser, skal være positive og i den nuværende tid, som om målet allerede er nået.For eksempel vil en, der ønsker at tabe sig, have en bekræftelse, der siger, at han nu er på sin ideelle vægt.Bekræftelsen bør ikke oplyse, at han taber sig i fremtiden, eller at han ikke er fed.

Subliminal bekræftelser er ofte aurale, men de kan også være visuelle.Audio -subliminale bekræftelser kan bruge musik eller muligvis spille forskellige bekræftelser i højre og venstre kanaler, så de individuelle meddelelser ikke kan laves bevidst.Videoer kan spille på en computer og flashmeddelelser så hurtigt, at de ikke bevidst bemærkes.Hvorvidt lyd eller video, antages positive udsagn at blive leveret direkte til det underbevidste sind.

En person, der er interesseret i subliminale bekræftelser, ønsker måske at undersøge forskellige optagelser for at finde de bekræftelser, der understøtter hans mål.Brugeren kan eksperimentere med både lyd og video.Han kan også prøve at foretage sine egne subliminale bekræftelser ved at bruge software designet til dette formål.Denne tilgang gør det muligt for brugeren at udvikle bekræftelser, der er skræddersyet til hans mål.

Mange mennesker foretrækker at bruge daglige bekræftelser, ofte ved sengetid.Optagelserne kan hjælpe folk med at slappe af, før de falder i søvn, og meddelelserne kan fungere på underbevidstheden natten over.Selvom brug af subliminale bekræftelser kan være let og behagelige, har forskning ikke konstateret, at de er effektive.

Subliminale bekræftelser udviklet sig fra subliminale meddelelser, der blev indsat i nogle film eller annoncer, der startede i 1950'erne.Denne praksis har været kontroversiel, fordi den antages, at den omgår folks beslutningsprocesser.Undersøgelsen af effektiviteten af subliminale meddelelser i reklame er blandet, og nogle forskere har fundet, at subliminale meddelelser er effektive, mens andre ikke har det.