Was sind unterschwellige Affirmationen?

Subliminale Affirmationen bestehen aus verdeckten Botschaften, die dem Unterbewusstsein übergeben werden und die positiven Veränderungen im Verhalten oder der Einstellungen einer Person fördern.Diese Selbsthilfeprodukte verwenden häufig beruhigende Musik, um eine Sprach- oder Flash-Anweisungen auf Video zu behandeln, so dass sie nicht bewusst bemerkt werden.Jemand, der sich für Bestätigungen interessiert, kann zwischen zahlreichen kommerziellen Produkten wählen oder sich selbst herstellen.Obwohl sie angenehm zu verwenden sind, sind sie möglicherweise nicht effektiv.

Verschiedene Arten von Affirmationen konzentrieren sich häufig auf die Erreichung persönlicher Ziele.Menschen, die daran interessiert sind, Gewicht zu verlieren, das Rauchen aufzugeben, die Konzentration zu verbessern oder Fähigkeiten zu studieren und das Vertrauen zu erhöhen, können Bestätigungen nutzen, um diese Ziele zu erreichen.Amateur- und Profisportler können auch unterschwellige Affirmationen als Hilfe für den Ausdruck in ihren gewählten Sportarten verwenden.

Die in den Affirmationen verwendeten Aussagen sollten positiv und in der gegenwärtigen Zeitform sein, als ob das Ziel bereits erzielt worden wäre.Zum Beispiel wird jemand, der Gewicht verlieren möchte, eine Bestätigung möchte, dass er jetzt sein ideales Gewicht hat.Die Bestätigung sollte nicht feststellen, dass er in Zukunft Gewicht verlieren wird oder dass er nicht fett ist.Audio unterschwellige Affirmationen können Musik verwenden oder in rechten und linken Kanälen unterschiedliche Affirmationen abspielen, sodass die einzelnen Nachrichten nicht bewusst herausgestellt werden können.Videos können auf einem Computer und Flash -Nachrichten so schnell abspielen, dass sie nicht bewusst bemerkt werden.Unabhängig davon, ob Audio oder Video, positive Aussagen direkt an das Unterbewusstsein geliefert werden.

Jemand, der sich für unterschwellige Bestätigungen interessiert, möchte möglicherweise verschiedene Aufzeichnungen erforschen, um die Bestätigungen zu finden, die seine Ziele unterstützen.Der Benutzer kann sowohl mit Audio als auch mit Video experimentieren.Er kann auch versuchen, seine eigenen unterschwelligen Affirmationen zu treffen, indem er für diesen Zweck entwickelten Software verwendet.Dieser Ansatz ermöglicht es dem Benutzer, Affirmationen zu entwickeln, die auf seine Ziele zugeschnitten sind.

Viele Menschen bevorzugen es, tägliche Bestätigungen häufig vor dem Schlafengehen zu verwenden.Die Aufnahmen können den Menschen helfen, sich vor dem Einschlafen zu entspannen, und die Nachrichten können über Nacht auf dem Unterbewusstsein funktionieren.Obwohl unterschwellige Affirmationen einfach und angenehm sein können, hat die Forschung nicht festgestellt, dass sie effektiv sind.Diese Praxis war umstritten, weil sie angenommen wird, dass sie die Entscheidungsprozesse der Menschen umgeht.Die Forschung zur Wirksamkeit von unterschwelligen Botschaften in der Werbung ist gemischt, und einige Forscher haben festgestellt, dass unterschwellige Botschaften wirksam sind, während andere dies nicht tun.