Hvad er forskellen mellem kreatin og kreatinin?

Kreatin, der også kaldes kreatincitrat, er en forbindelse skabt af komponenter af proteiner, kaldet aminosyrer, i den menneskelige krop.Oprettet i en persons lever og andre vitale organer hjælper det med at levere musklerne med energi.Kreatinin er på den anden side det affald, der er skabt af kroppens brug af kreatin.I det væsentlige er den største forskel mellem kreatin og kreatinin det faktum, at førstnævnte er nødvendigt for kroppen, mens sidstnævnte ikke udfører en vigtig funktion.Kreatinin er dog vigtig ved at afsløre mulige nyreproblemer.

For at forstå forskellen mellem kreatin og kreatinin kan man overveje, hvordan de er udviklet.Begge disse stoffer er fremstillet i den menneskelige krop, men kun en produceres til fordel for kroppen.Leveren, bugspytkirtlen og nyrerne producerer kreatin og sender den til musklerne gennem en persons blod.Det hjælper musklerne med at fungere godt.Til sammenligning har kroppen ikke brug for kreatinin.

Selvom det er et biprodukt, kan kreatinin vise sig at være nyttigt i sundhedsevalueringer.Læger udfører blod- og urinforsøg for at kontrollere kreatininniveauer og bestemme, om en persons nyrefunktion er tilstrækkelig.Nyrerne processer kreatinin ud af kroppen i form af urin.Hvis nyrerne ikke fungerer, som de burde, kan kreatininniveauer dog stige.Når tests afslører, at niveauerne af dette stof er høje, udfører en læge normalt yderligere test for at bestemme omfanget af problemerne med en persons nyrer.

En af grundene til, at høje niveauer af kreatinin er så foruroligende, er det faktum, at kroppen normalt ikke producerer meget af det.Faktisk ender kun ca. to procent af kroppens kreatin som kreatinin på en given dag.Da kroppen lagrer det meste af sin kreatin i sine muskler, kan det tage lang tid, før dette stof bruges og fører til kreatinproduktion.

En person kan også forbruge kreatin.Det findes i kød og fisk, og nogle mennesker supplerer med det i håb om at forbedre atletisk præstation.For eksempel har nogle undersøgelser fremlagt bevis for, at kreatin hjælper med vægtløftningsydelse og atletiske forfølgelser, der kræver styrke, men kun varer i kort tid.Dette punkt er kritisk, når man sammenligner kreatin og kreatinin, da folk ikke spiser sidstnævnte.

På trods af forbindelsen mellem kreatin og kreatinin betragtes tilskud med dette stof normalt som sikkert.Det kan dog vise sig at være foruroligende, hvis en person overstiger den anbefalede dosering på supplementmærker.Når doseringer er for høje, risikerer en person at skade hans nyrer.Som sådan kan en konsultation med dem, der er læge, vise sig at være gavnlig inden tilskud.