Qual è la differenza tra creatina e creatinina?

La creatina, che viene anche definita creatina citrato, è un composto creato da componenti delle proteine, chiamati aminoacidi, nel corpo umano.Creato nel fegato di una persona e in altri organi vitali, aiuta a fornire energia ai muscoli.La creatinina, d'altra parte, è i rifiuti creati dall'uso della creatina da parte del corpo.In sostanza, la principale differenza tra creatina e creatinina è il fatto che il primo è necessario per il corpo mentre il secondo non svolge una funzione vitale.La creatinina è importante, tuttavia, nel rivelare possibili problemi renali.

Per comprendere la differenza tra creatina e creatinina, si può considerare come si sviluppano.Entrambe queste sostanze sono prodotte all'interno del corpo umano, ma viene prodotta solo una a beneficio del corpo.Il fegato, il pancreas e i reni producono creatina e la inviano ai muscoli attraverso il sangue di una persona.Aiuta i muscoli a funzionare bene.In confronto, il corpo non ha bisogno di creatinina.

Sebbene sia un sottoprodotto, la creatinina può rivelarsi utile nelle valutazioni della salute.I medici eseguono test del sangue e delle urine per controllare i livelli di creatinina e determinare se la funzione renale di una persona è adeguata.I reni elaborano la creatinina fuori dal corpo sotto forma di urina.Se i reni non funzionano come dovrebbero, tuttavia, i livelli di creatinina possono aumentare.Quando i test rivelano che i livelli di questa sostanza sono alti, un medico di solito esegue ulteriori test per determinare l'entità dei problemi con i reni di una persona.

Una ragione per cui alti livelli di creatinina sono così preoccupanti è il fatto che il corpo di solito non ne produce molto.In effetti, solo circa il due percento della creatina del corpo finisce come creatinina in un determinato giorno.Dal momento che il corpo memorizza la maggior parte della sua creatina nei suoi muscoli, può richiedere molto tempo per l'uso di questa sostanza e portare alla produzione di creatina.

Una persona può anche consumare creatina.Si trova nella carne e nel pesce e alcune persone si integrano con la speranza di migliorare le prestazioni atletiche.Ad esempio, alcuni studi hanno prodotto prove che la creatina aiuta con le prestazioni che elaborano il peso e le attività atletiche che richiedono forza ma durano solo per un breve periodo.Questo punto è fondamentale quando si confrontano la creatina e la creatinina, poiché le persone non consumano quest'ultima.

Nonostante la connessione tra creatina e creatinina, l'integrazione con questa sostanza è generalmente considerata sicura.Può rivelarsi preoccupante, tuttavia, se una persona supera il dosaggio di consulenza sulle etichette degli integratori.Quando i dosaggi sono troppo alti, una persona rischia di danneggiare i suoi reni.Pertanto, una consultazione con il proprio medico può rivelarsi benefica prima della supplementazione.