Hvad er pronationskontrol?

Pronationskontrol henviser generelt til buestøtten eller andre funktioner i løbesko, der forhindrer en løbende fod i at rulle ud eller for langt ind. Selvom nogle pronation mdash;ruller indad, når foden rammer jorden mdash;er normal og nødvendig for korrekt stødabsorption, overpronation eller underpronation, undertiden kaldet supination, ændrer et persons skridt og kan føre til skade.En løbere tendens til overpronation eller underpronering kan opdages ved en række metoder, herunder at blive observeret af en løbeskospecialist, der kører på en specialiseret løbebånd eller måle fodbuen, mens den er stationær.Sko med pronationskontrol er designet til at kompensere for overpronation eller underpronation, men videnskabelige undersøgelser om deres nødvendighed eller effektivitet er entydige.

Løbesko Pronationskontrol kan typisk kategoriseres som maksimal stabilitet, moderat bevægelseskontrol, mild bevægelseskontrol eller neutral, afhængigt af afhængigtpå mængden af bueunderstøttelse.Disse variationer er designet til at korrigere en løbereoverpronation eller underpronation.De tillader også, at de forskellige dele af skoen slides med omtrent samme hastighed, afhængigt af hvordan løberne pronation forårsager stress på skoen.Maksimale stabilitetssko har ekstra buestøtte og er designet til at forhindre buen i at kollapse under løb og fører til overpronation.Moderat eller milde bevægelseskontrolsko har en medium mængde støtte, mens neutrale sko ikke har mere støtte i buen end i resten af skoen.

Siden 2010 er mange løbespecialister begyndt at stille spørgsmålstegn ved den konventionelle visdom af pronationKontrolsko.Mindst en undersøgelse har fundet, at tildeling af løbere tilfældigt til sko med forskellige niveauer af pronationskontrol ikke førte til flere skader end at tildele sko baseret på pronationsniveauet.Faktisk hævder nogle mennesker, at det at køre barfodet eller i minimalistiske løbesko faktisk er den bedste måde at korrigere overpronation eller underpronering.I henhold til denne teori har specialiserede sko en tendens til at overkompensere for løbere svagheder i stedet for at lade musklerne i fødderne styrkes naturligt ved at løbe.