回内制御とは何ですか？

internation回内コントロールとは、一般に、ランナーの足が転がりすぎないようにするのを防ぐランニングシューズのアーチサポートまたはその他の機能を指します。足が地面を襲うにつれて内側に転がります＆mdash;適切な衝撃吸収、過剰分散、または過小評価のために正常であり、懸濁と呼ばれることもあり、人を変化させ、怪我につながる可能性があります。ランニングシューズスペシャリストが観察したり、専門のトレッドミルで走ったり、静止している間に足のアーチを測定したりするなど、多くの方法で、過剰留置または過抗抗体へのランナーの傾向が発見される場合があります。回内制御を備えた靴は、過剰留保または過剰留保を補うように設計されていますが、それらの必要性または有効性に関する科学的研究は決定的ではありません。アーチサポートの量。これらのバリエーションは、ランナーの過剰留置または過抗除去を修正するように設計されています。また、靴のさまざまな部分がほぼ同じ速度で摩耗することを可能にします。これは、ランナーの回転が靴のストレスを引き起こす方法に応じてです。最大の安定性シューズには追加のアーチサポートがあり、ランニング中にアーチが崩壊し、過剰留置につながるように設計されています。中程度または軽度のモーションコントロールシューズには中程度のサポートがありますが、ニュートラルシューズは他の靴よりもアーチにサポートしていません。コントロールシューズ。少なくとも1つの研究では、さまざまなレベルの回内制御を持つ靴にランナーをランダムに割り当てることは、回避のレベルに基づいて靴を割り当てるよりも多くの負傷につながっていないことがわかっています。実際、一部の人々は、裸足またはミニマリストのランニングシューズを走ることが、実際には過剰避難または過抗を修正する最良の方法であると主張しています。この理論によると、特殊な靴は、走ることによって足の筋肉を自然に強化するのではなく、ランナーの弱点に過度に補償する傾向があります。