Was verursacht Schlaflosigkeit?

Der medizinische Begriff für Schlaflosigkeit ist Schlaflosigkeit .Schlaflosigkeit umfasst mehr als nur die Unfähigkeit, einzuschlafen.Es kann auch Schwierigkeiten beinhalten, einzuschlafen oder vorzeitig zu steigen, z. B. Stunden vor der Absicht.Ältere und chronisch kranke leiden am wahrscheinlichsten unter Schlafproblemen, obwohl jeder, der weniger als acht Stunden ununterbrochener Schlaf pro Nacht erhält, ein Kandidat für Schlaflosigkeit sein kann.

Obwohl Schlaflosigkeit nur ein Ärgernis zu sein scheint, können sich die Auswirkungen von Schlaflosigkeit auf das tägliche Leben eines Personen übertreffen.Es ist nicht ungewöhnlich, dass diejenigen, die unter Schlaflosigkeit leiden, Probleme beim Ausführen rudimentärer Aufgaben erleben und eine negative Veränderung ihres Gedächtnisses und ihrer Konzentration sehen.Eine Abnahme der Wachsamkeit kann das Potenzial für Unfälle fördern.Das physische Wohlbefinden kann auch leiden, wenn der Körper im Schlaf wichtige zelluläre Restaurierungsprozesse durchführt.

Schlaflosigkeit findet normalerweise ihre Wurzeln in einem physischen oder emotionalen Make -up der Person.Zum Beispiel kann jede störende oder schmerzhafte körperliche Erkrankung wie Arthritis, Krämpfe und das plötzliche Urinieren zu Schlaflosigkeit führen.Andererseits kann es zu Schlaflosigkeit führen, einfach sitzend, schwanger oder ein hormonelles Ungleichgewicht zu haben.Menschen mit chronischem Stress, Angstzuständen oder Depressionen können sich nachts werfen und sich drehen.

Manchmal kann Schlaflosigkeit mit kontrollierbaren Umgebungsfaktoren in Verbindung gebracht werden.Der Verzehr von Koffein oder Alkohol vor dem Schlafengehen kann zur Schlaflosigkeit beitragen.Darüber hinaus kann sich auf erregbare Aktivitäten wie Argumente oder das Ansehen provokativer Fernsehprogramme negativ Schlafmuster auswirken.Schlaflosigkeit kann sogar auf die Nebenwirkungen von Medikamenten zurückgeführt werden, die zur Behandlung einer anderen Krankheit gedacht sind.Diejenigen, die in lauten oder hell beleuchteten Bereichen leben, viel reisen oder Schwierigkeiten haben, ihr Schlafzimmer eine konstante, bequeme Temperatur zu halten, kann auch Probleme beim Einschlafen haben.

Bestimmte bereits bestehende Bedingungen können die Schlaflosigkeit bei Individuen verschlimmern.Diejenigen, die an Herz- oder Nierenproblemen, Asthma, unruhigem Beinsyndrom, Parkinson -Krankheit und Schlafapnoe leiden, könnten für Probleme mit Schlaflosigkeit ausgesetzt sein.Es müssen jedoch bestimmte Tests unterzogen werden, um festzustellen, ob die Schlaflosigkeit ein Symptom dieser Erkrankungen oder die Ursache für sie ist.

Es gibt eine Vielzahl von Behandlungen, um Schlaflosigkeit zu heilen.Zu den Hausmitteln gehören ein langes, warmes Bad und das Trinken eines warmen Glas Milch.Wenn Sie ungefähr eine Stunde vor dem Schlafengehen trainieren oder gehen, können Sie den Wunsch erhöhen, bei Einzelpersonen zu schlafen.Einige Betroffene können auch versuchen, die ganze Nacht wach zu bleiben.Für schwerwiegendere Fälle können Medikamente verabreicht werden, obwohl die Art der Medikamente von dem Grund abhängt, warum die Schlaflosigkeit existiert.