Was ist eine Hüftverstauchung?

Eine Hüftverstauchung ist eine Art Verletzung, bei der die Bänder, die das Hüftgelenk stützen, gedehnt oder zerrissen wurden.Diese Dehnung oder Risse verursacht der verletzten Person Schmerzen und schränkt infolgedessen seine Aktivität ein.Verschiedene Arten von Physiotherapie und Übungen können dazu beitragen, eine Hüftverstauchung zu heilen oder zu verhindern.

Hüftverstauchungen treten auf, wenn ein ausgestreckter Muskel in schneller Reihenfolge gezwungen ist, sich zusammenzuziehen.Ein überlasteter Muskel oder einer, der einen harten Schlag erleidet, kann dazu führen, dass das Muskelngewebe es reißt.Es ist diese Zerreißen, die zu einer sogenannten Hüftverstauchung führt.Alter, vorherige Verletzungen in der Region und das Versäumnis, vor dem Training ordnungsgemäß aufzuwärmen, sind einige der gemeinsamen Umstände, die das Risiko einer solchen Verstauchung erhöhen.Sobald sie verletzt ist, kann die Hüfte anschwellen und blauen.

Die Schwere einer Hüftverstauchung variiert.Eine Verstauchung in der ersten Grades oder einer kleinen Hüfte ist normalerweise nur eine leichte Strecke.Diese Verletzungen können normalerweise in wenigen Wochen mit der richtigen Pause heilen.Verstauchungen zweiten Grades umfassen häufig einen Teilriss in die Bänder und können bis zu zwei Monate dauern, bis sie sich regen.Die schwerwiegendste Art von Hüftverstauchungen sind Verstauchungen dritten Grades, bei denen es sich um eine vollständige Tränen handelt und möglicherweise eine Operation erfordern, um das Gewebe wieder zu verbinden.Hüftschmerzen können das Ergebnis anderer Probleme wie Arthritis sein.Hüftfrakturen oder gebrochene Knochen in der Hüfte sind ebenfalls schmerzhaft und erfordern normalerweise eine Operation, um sie wieder zusammenzurichten.

Abhängig von der Art der Verletzung kann Medikamente verschrieben werden, um die Schmerzen und Schwellung zu verringern.Das Auftragen von Eiskompressen und das Erhöhen des Beins hilft häufig mit den Schmerzen einer Hüftverstauchung.Während des Heilungsprozesses raten Angehörige der Gesundheitsberufe den Patienten nachdrücklich, keine schweren Gegenstände zu heben, da dies weiter schädigt und die Bänder abnutzt.

Verletzungen können häufig durch Konditionierung und Bewegung verhindert werden.Menschen mit starken Beinmuskeln haben normalerweise weniger Hüftprobleme.Die richtige Dehnung kann auch die Flexibilität der Hüfte erhöhen und sie widerstandsfähiger gegen schwere Stämme machen.