Was ist ein normaler Gang?

Ein normaler Gang tritt auf, wenn der Lauf- oder Geh -Zyklus einer Person so ist, dass der Fuß den Schock richtig absorbiert.Wenn eine Person keinen normalen Gang hat, können Schmerzen und andere Erkrankungen entstehen.Der Gang einer Person ist in zwei Phasen unterteilt: die Standphase und die Schwungphase.Während dieser Phasen sollte der Fuß auf eine bestimmte Weise auf den Boden treffen, um einen richtigen Gang zu erreichen.

Die Standphase eines normalen Ganges umfasst etwa 60% des gesamten Geh Zyklus und weniger für einen Laufzyklus.Von dem Moment an, in dem eine Ferse den Boden bis zu dem Moment berührt, verlässt der große Zeh den Boden.In einem richtigen Gang wird die Ferse den Boden auf der Außenseite rücken und Mdash;Das heißt, das äußere hintere mdash;des Fußes.Nachdem die Ferse schlägt, trifft die Mitte des Fußes den Boden.Im Laufe des Spaziergangs verlängert sich der Fuß und wird dann starr, um einer Person vorwärts zu helfen.

Wenn der Fußbogen zu flach ist, soll eine Person flache Füße haben.Ohne einen ordnungsgemäßen Bogen ist der Fuß nicht in der Lage, eine Person ordnungsgemäß nach vorne zu treiben, und das Hüften und das Knie sind möglicherweise nicht in der richtigen Ausrichtung beim Gehen oder Laufen.Flache Füße können Rückenschmerzen, Ballen, Hallusse und Hammer -Zeh verursachen, während der Körper versucht, den falschen Gang auszugleichen.Auf der gegenüberliegenden Seite kann eine Person mit zu viel Bogen Probleme verursachen, da der Fuß nicht genug flach genug, um den an den Fugen und Knochen ausgeübten Schock während des Gehens oder Laufens aufzunehmen.Die Folgen dieser Abnormalität sind die Anfälligkeit für Schienbein -Spaltungen, Stressfrakturen für verschiedene Knochen und verstauchte Knöchel.

In einem normalen Gang schlägt nach der Mitte des Fußes die Zehen auf den Boden.Sobald der gesamte Fuß auf dem Boden ist, muss die Person auf dem Fuß auszugleichen, wenn sich der andere Fuß vorwärts bewegt.Während dieser Zeit liegt das gesamte Körpergewicht auf einem Fuß.Wenn der andere Fuß nach vorne schwingt, wird das Gewicht des Körpers nach vorne verschoben, bis der andere Fuß auf den Boden trifft und die Ferse des ersten Fußes abhebt.Zu diesem Zeitpunkt des Gehens befinden sich beide Füße in einem Zustand namens terminal doppelter Träger, und der Körper bewegt sein Gewicht von einem Fuß zum anderen.

Die anderen 40% eines normalen Ganges sind die Schwungphase.Während dieser Phase schwingt der Fuß nach vorne und bereitet sich darauf vor, die Ferse zu schlagen und den normalen Gang zu vervollständigen.Wenn der Fuß den Boden verlässt, sollte das Gewicht des Körpers normalerweise vom Bereich des kleinen Zehs bis zum großen Zeh zurücklassen.Dies bedeutet, dass in einem normalen Gang die Außenferse zuerst auf den Boden schlagen sollte und der große Zeh den Boden zuletzt lassen sollte.Beim Laufen ist die Float -Phase Mdash;eine Subphase, in der keiner der beiden Fuß den Boden berührt und Mdash;wird zur Schwungphase hinzugefügt.