Υπάρχει κάτι τόσο καλό άγχος;

Η λέξη στρες συχνά συνδέεται με μόνο αρνητικούς παράγοντες άγχους όπως υπερβολική εργασία και επιπλοκές στην υγεία.Ωστόσο, υπάρχει επίσης κάτι τέτοιο καλό άγχος.Ονομάζεται eustress και αυτός ο όρος δημιουργήθηκε από τον επιστήμονα Hans Sele, ο οποίος προέρχεται από τη θεωρία του στρες. eu είναι ελληνικό για καλό ή καλά

.εκπλήρωση.Και οι δύο τύποι άγχους προκαλούν έκκριση ορμονών που μπορεί να προκαλέσουν αλλαγή στην αρτηριακή πίεση και άλλα αποτελέσματα στο σώμα.Η μόνη πραγματική διαφορά μεταξύ του καλού στρες και του κακού στρες είναι ότι ο θετικός τύπος λέγεται ότι δεν είναι τόσο επιβλαβής για τη συνολική ευεξία του σώματος.Οι χρόνιοι αρνητικοί παράγοντες άγχους, όπως η υπερβολική εργασία και το άγχος, πιστεύεται ότι δημιουργούν διαρκείς κακές επιπτώσεις στο σώμα. Ο Hans Sele άρχισε να ερευνά την έννοια του άγχους το 1936 στο Μόντρεαλ του Πανεπιστημίου McGill του Κεμπέκ.Σημείωσε ότι το άγχος ήταν η απάντηση του σώματος να προσπαθήσει να προσαρμοστεί στους στρεσογόνους παράγοντες.Ο Seyle κατέληξε στο συμπέρασμα ότι εάν το άγχος συνεχιστεί ή χρόνιο, θα μπορούσε να προκύψει μια παθολογική ή ανθυγιεινή κατάσταση.Επειδή το άγχος όχι μόνο επηρεάζει το σώμα φυσικά, αλλά και διανοητικά και συναισθηματικά, το καλό άγχος μπορεί να προσθέσει στην υγεία και την ευεξία του ατόμου με θετικό τρόπο. Το καλό άγχος μπορεί να δημιουργήσει συναισθηματικά συναισθήματα ευεξίας.Για παράδειγμα, το άγχος που βιώνει ένας φοιτητής του νόμου όταν η μελέτη μπορεί να οδηγήσει σε μια ισχυρή αίσθηση ολοκλήρωσης όταν περνάει από την εξέταση μπαρ και είναι σε θέση να ξεκινήσει μια καριέρα ως δικηγόρος.Η εκπλήρωση του καλού άγχους μπορεί επίσης να βιωθεί την ημέρα του γάμου κάποιου ή όταν ολοκληρώνεται κάτι προκλητικό αλλά ανταμείβοντας.Για παράδειγμα, ένας ηθοποιός μπορεί να βιώσει τρομακτικό στάδιο και να συνοδεύει τα συναισθήματα του στρες, όπως οι πεταλούδες στην αίσθηση του στομάχου, οι ιδρωμένες παλάμες και ένας γρήγορος καρδιακός παλμός, αλλά μετά την απόδοση μπορεί να αισθάνεται υπέροχη στο να ξεπεράσει τον φόβο του αρκετά για να τελειώσει το παιχνίδι.