Apakah ada stres yang baik?

Kata stres sering dikaitkan dengan hanya stresor negatif seperti pekerjaan berlebihan dan komplikasi kesehatan.Namun ada juga stres yang baik.Disebut eustress dan istilah itu diciptakan oleh ilmuwan Hans Seyle yang berasal dari teori stres. eu adalah bahasa Yunani untuk baik atau well .

Menurut Seyle, ketika tubuh bereaksi terhadap perasaan takut, kemarahan dan rasa sakit, itu juga bereaksi dengan cara yang sama terhadap perasaan yang lebih menyenangkan seperti kegembiraan, antisipasi dan antisipasi danpemenuhan.Kedua jenis stresor menyebabkan sekresi hormon yang dapat menghasilkan perubahan tekanan darah dan efek lain dalam tubuh.Satu -satunya perbedaan nyata antara stres yang baik dan stres yang buruk adalah bahwa tipe positif dikatakan tidak berbahaya bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.Stresor negatif kronis seperti pekerjaan berlebihan dan kecemasan dianggap menciptakan efek buruk yang langgeng bagi tubuh.

Hans Seyle mulai meneliti konsep stres pada tahun 1936 di Montreal, Universitas Quebec McGill.Dia mencatat bahwa stres adalah respons tubuh untuk mencoba beradaptasi dengan stres.Seyle menyimpulkan bahwa jika stres dilanjutkan atau kronis, kondisi patologis atau tidak sehat dapat terjadi.Karena stres tidak hanya mempengaruhi tubuh secara fisik, tetapi juga secara mental dan emosional, stres yang baik dapat menambah kesehatan dan kesejahteraan seseorang dengan cara yang positif.

Stres yang baik dapat menciptakan perasaan emosional yang emosional.Sebagai contoh, stres yang dialami seorang mahasiswa hukum ketika belajar dapat mengakibatkan rasa prestasi yang kuat ketika dia lulus ujian bar dan mampu memulai karir sebagai pengacara.Pemenuhan yang dibawa oleh stres yang baik juga dapat dialami pada hari pernikahan seseorang atau ketika menyelesaikan sesuatu yang menantang namun bermanfaat.Misalnya, seorang aktor mungkin mengalami ketakutan panggung dan memiliki perasaan stres yang menyertainya seperti kupu -kupu dalam sensasi perut, telapak tangan berkeringat dan detak jantung yang cepat, namun setelah pertunjukan mungkin terasa luar biasa karena telah mengatasi ketakutannya cukup untuk menyelesaikan permainan itu.