Có một điều gì như căng thẳng tốt?

Từ

Ứng suất thường chỉ liên quan đến các yếu tố gây căng thẳng tiêu cực như làm việc quá sức và biến chứng sức khỏe.Tuy nhiên, cũng có một thứ như căng thẳng tốt.Nó được gọi là eustress và thuật ngữ đó được đặt ra bởi nhà khoa học Hans Seole, người có nguồn gốc lý thuyết về căng thẳng. EU là người Hy Lạp cho tốt hoặc Vâng.sự hoàn thành.Cả hai loại yếu tố gây căng thẳng đều gây ra sự tiết hormone có thể tạo ra sự thay đổi huyết áp và các tác dụng khác trong cơ thể.Sự khác biệt thực sự duy nhất giữa căng thẳng tốt và căng thẳng xấu là loại tích cực được cho là không có hại cho sức khỏe tổng thể của Bodys.Các yếu tố gây căng thẳng tiêu cực mãn tính như làm việc quá sức và lo lắng được cho là tạo ra những tác động xấu lâu đối với cơ thể.Ông lưu ý rằng căng thẳng là phản ứng của cơ thể để cố gắng thích nghi với các yếu tố gây căng thẳng.Seole kết luận rằng nếu sự căng thẳng được tiếp tục hoặc mãn tính, một tình trạng bệnh lý hoặc không lành mạnh có thể dẫn đến.Bởi vì căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể về thể chất, mà còn về tinh thần và cảm xúc, căng thẳng tốt có thể làm tăng thêm sức khỏe và sức khỏe theo cách tích cực.Ví dụ, sự căng thẳng mà một sinh viên luật trải nghiệm khi nghiên cứu có thể dẫn đến ý thức hoàn thành mạnh mẽ khi họ vượt qua kỳ thi thanh và có thể bắt đầu sự nghiệp như một luật sư.Sự thỏa mãn do căng thẳng tốt cũng có thể được trải nghiệm trong ngày cưới hoặc khi hoàn thành một cái gì đó đầy thách thức nhưng bổ ích.Chẳng hạn, một diễn viên có thể trải qua nỗi sợ hãi trên sân khấu và có cảm giác căng thẳng như những con bướm trong cảm giác dạ dày, lòng bàn tay ướt đẫm mồ hôi và nhịp tim nhanh chóng, nhưng sau khi màn trình diễn có thể cảm thấy tuyệt vời khi vượt qua nỗi sợ hãi của anh ấy/cô ấy để kết thúc vở kịch.