Ποιες είναι οι κοινές ενεργοποιήσεις ημικρανίας;

Μια ημικρανία είναι μια νευρολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από επιθέσεις ή επεισόδια που συνήθως περιλαμβάνουν σοβαρές πονοκεφάλους, οπτικές διαταραχές και αυξημένη ευαισθησία στην αισθητηριακή διέγερση, ιδιαίτερα φωτεινό φως και δυνατούς ήχους.Υπάρχουν διάφορες διαθέσιμες θεραπείες για τις ημικρανίες, αλλά οι επαγγελματίες της υγείας συχνά προσπαθούν να εκπαιδεύσουν τους ασθενείς σχετικά με τους ενεργοποιητές της ημικρανίας, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν αλλεργίες, ευαισθησίες τροφίμων και περιβαλλοντικούς παράγοντες.Οι ορμονικές αλλαγές, η αισθητηριακή διέγερση και το στρες μπορεί επίσης να λειτουργούν ως ενεργοποιητές.Παρόλο που δεν μπορούν να αποφευχθούν όλα τα επεισόδια ημικρανίας, η κατανόηση των αιτίων τους μπορεί να προχωρήσει σε μεγάλο βαθμό στη μείωση του πόνου των πασχόντων της ημικρανίας. Οι ενεργοποιητές της ημικρανίας του περιβάλλοντος μπορεί να περιλαμβάνουν αλλαγές στον καιρό και τη βαρομετρική πίεση, καθώς και τις αλλεργίες που προκαλούνται από την εποχιακή δραστηριότητα γύρης.Το εσωτερικό περιβάλλον ενός πάσχων μπορεί επίσης να φιλοξενήσει πολυάριθμες ενεργοποιήσεις ημικρανίας, όπως φωτεινά φώτα, οσμές ή σκόνη ή μούχλα που προκαλεί αλλεργία.Οι ημικρανίες μπορούν επίσης να ενεργοποιηθούν από ορισμένες συνήθειες και αλλαγές στον τρόπο ζωής.Μερικοί πάσχοντες αντιμετωπίζουν αυξημένες επιθέσεις ενώ υποβάλλονται σε μια αλλαγή στην καθημερινή τους ρουτίνα ή τα πρότυπα ύπνου.Οι ημικρανίες μπορούν επίσης να ενεργοποιηθούν κοιτάζοντας μια οθόνη υπολογιστή ή μια τηλεοπτική οθόνη για μεγάλες χρονικές περιόδους.Οι συνήθεις ένοχοι περιλαμβάνουν αβοκάντο, τυρί ηλικίας και κόκκινο κρασί.Η μπύρα, η σοκολάτα και τα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη μπορούν επίσης να χρησιμεύσουν ως ενεργοποιητές.Τα πρόσθετα τροφίμων όπως το γλουταμικό μονοσοδίων (MSG) και τα τεχνητά γλυκαντικά όπως η ασπαρτάμη, γνωστή και ως Nutrasweet Reg, έχουν επίσης ονομαστεί ως πιθανές ενεργοποιητές ημικρανίας.Αν και μια θετική συσχέτιση μεταξύ ορισμένων από αυτά τα τρόφιμα και τα πρόσθετα τροφίμων και οι ημικρανίες δεν έχει τεκμηριωθεί, οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης γενικά υποδηλώνουν ότι οι πάσχοντες δίνουν προσοχή σε αυτό που τρώνε.Εάν κάποιο φαγητό φαίνεται να είναι μια σκανδάλη ημικρανίας, θα πρέπει να αποφευχθεί. Οι ορμόνες μπορεί επίσης να προκαλέσουν ημικρανίες.Τα άτομα με ημικρανίες μπορούν να αναφέρουν ότι τα επεισόδια άρχισαν όταν εισήλθαν στην εφηβεία.Ορισμένες γυναίκες έχουν επίσης σημειώσει ότι οι ημικρανίες μπορεί να είναι πιο πιθανό να συμβούν πριν ή κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας.Είναι ενδιαφέρον ότι ορισμένες γυναίκες που συχνά υποφέρουν από ημικρανίες διαπιστώνουν ότι σταματούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν και άλλες γυναίκες ενδέχεται να βιώσουν ημικρανίες για πρώτη φορά ενώ είναι έγκυες.Η χρήση του ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων μπορεί επίσης να διαδραματίσει ρόλο στην ενεργοποίηση της ημικρανίας. "Καθώς οι ενεργοποιητές της ημικρανίας μπορεί να είναι μοναδικές για τους μεμονωμένους πάσχοντες, οι γιατροί συχνά ζητούν από τους ασθενείς να διατηρούν ένα περιοδικό των καθημερινών δραστηριοτήτων τους.Μετά από λίγο, τόσο ο ασθενής όσο και ο γιατρός μπορούν να αρχίσουν να εντοπίζουν πρότυπα σε επεισόδια, σημειώνοντας αυτές τις συμπεριφορές, τόπους ή τρόφιμα που προκαλούν ημικρανίες.Με αυτόν τον τρόπο, ο ασθενής μπορεί να μάθει να βοηθήσει στην πρόληψη μιας επίθεσης ημικρανίας πριν αρχίσει.