Ano ang ilang mga karaniwang migraine trigger?

Ang isang migraine ay isang kondisyon ng neurological na nailalarawan sa pamamagitan ng mga pag -atake o mga yugto na karaniwang kasama ang malubhang pananakit ng ulo, mga kaguluhan sa visual, at nadagdagan ang pagiging sensitibo sa pagpapasigla ng pandama, lalo na ang maliwanag na ilaw at malakas na tunog.Mayroong maraming mga paggamot na magagamit para sa mga migraines, ngunit ang mga propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan ay madalas na sumusubok na turuan ang mga pasyente tungkol sa mga migraine na nag -trigger, na maaaring magsama ng mga alerdyi, sensitivity ng pagkain, at mga kadahilanan sa kapaligiran.Ang mga pagbabago sa hormonal, pagpapasigla ng pandama, at stress ay maaari ring kumilos bilang mga nag -trigger.Bagaman hindi lahat ng mga episode ng migraine ay maiiwasan, ang pag -unawa sa kanilang mga sanhi ay maaaring pumunta sa isang mahabang paraan sa pag -iwas sa sakit ng mga nagdurusa ng migraine.Ang isang nagdurusa sa panloob na kapaligiran ay maaari ring mag-host ng maraming mga migraine na nag-trigger, tulad ng mga maliwanag na ilaw, amoy, o alikabok na nagdudulot ng alikabok o amag.Ang mga migraine ay maaari ring ma -trigger ng ilang mga gawi sa pamumuhay at pagbabago.Ang ilang mga nagdurusa ay nakakaranas ng pagtaas ng pag -atake habang sumasailalim sa pagbabago sa kanilang pang -araw -araw na gawain o mga pattern ng pagtulog.Ang mga migraine ay maaari ring ma -trigger sa pamamagitan ng pagtitig sa isang computer monitor o telebisyon sa telebisyon sa mahabang panahon.Kasama sa mga karaniwang salarin ang abukado, may edad na keso, at pulang alak.Ang beer, tsokolate, at mga pagkaing naglalaman ng gluten ay maaari ring magsilbing nag -trigger.Ang mga additives ng pagkain tulad ng Monosodium glutamate (MSG) at mga artipisyal na sweeteners tulad ng aspartame, na kilala rin bilang Nutrasweet Reg ;, ay pinangalanan din bilang posibleng mga migraine na nag -trigger.Bagaman ang isang positibong ugnayan sa pagitan ng ilan sa mga pagkaing ito at mga additives ng pagkain at migraine ay hindi napatunayan, ang mga tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan ay karaniwang nagmumungkahi na ang mga nagdurusa ay nagbibigay pansin sa kanilang kinakain.Kung ang anumang pagkain ay tila isang migraine trigger, dapat itong iwasan.

Ang mga hormone ay maaari ding maging migraine trigger.Ang mga taong may migraine ay maaaring mag -ulat na nagsimula ang mga yugto nang pumasok sila sa pagbibinata.Ang ilang mga kababaihan ay nabanggit din na ang mga migraine ay maaaring mas malamang na mangyari bago o sa panahon ng regla.Kapansin -pansin, ang ilang mga kababaihan na madalas na nagdurusa ng mga migraine ay nahahanap na sila ay tumigil sa panahon ng pagbubuntis, kahit na ang ibang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng migraines sa kauna -unahang pagkakataon habang sila ay buntis.Ang paggamit ng control ng kapanganakan ng hormonal ay maaari ring maglaro ng isang bahagi sa pag -trigger ng migraine.Pagkaraan ng ilang sandali, ang parehong pasyente at doktor ay maaaring magsimulang makilala ang mga pattern sa mga yugto, na napansin ang mga pag -uugali, lugar, o mga pagkain na nag -uudyok sa mga migraine.Sa paggawa nito, matutunan ng pasyente na makatulong na maiwasan ang isang pag -atake ng migraine bago ito magsimula.