Ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες μετεωρισμού;

μετεωρισμός, προκαλείται από υπερβολικό αέριο στο στομάχι και τα έντερα των θηλαστικών και άλλων ζώων.Είναι γνωστό ως περαστικό αέριο, σπάσιμο του ανέμου και ποντίκια και είναι αρκετά φυσιολογικό.Υπάρχουν δύο κύριες αιτίες μετεωρισμού.Μια αιτία είναι η κατάποση του αέρα, όπως μπορεί να συμβεί με ταχεία κατανάλωση αλκοόλ, κάπνισμα προϊόντων καπνού ή υπεραερισμού.Η δεύτερη από τις κύριες αιτίες του μετεωρισμού παράγεται από βακτηρίδια που συνήθως βρίσκονται στα έντερα και το κόλον που βοηθούν στη διάσπαση των αόρατων τροφίμων.Το αέριο είναι ένα υποπροϊόν των εντερικών βακτηρίων καθώς διασπά τα τρόφιμα, ιδιαίτερα τα σάκχαρα και τους πολυσακχαρίτες, όπως το άμυλο και η κυτταρίνη.Το υδρογόνο, το μεθάνιο και το διοξείδιο του άνθρακα είναι τα αέρια υποπροϊόν των βακτηρίων.

Μία από τις κύριες αιτίες του μετεωρισμού είναι η αποτυχία του σώματος να καταστρέψει σωστά τα τρόφιμα και να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά, τα οποία ονομάζεται επίσης δυσαπορρόφηση.Ο βαθμός μετεωρισμού ποικίλλει συνήθως ανά άτομο mdash;Τα τρόφιμα που παράγουν αέριο σε ένα άτομο μπορεί να μην προκαλέσουν αέριο σε άλλο.Αυτό γενικά μπορεί να εξηγηθεί από τα εντερικά βακτήρια.Κατά τη διάρκεια της πέψης, είναι σημαντικό να έχουμε ισορροπία δύο τύπων βακτηρίων στα έντερα, εκείνα που παράγουν υδρογόνο και εκείνα που καταστρέφουν το υδρογόνο.Με απλούστερους όρους, ένα βακτήριο παράγει αέριο, το άλλο τρώει το αέριο.Πάρα πολύ ή πολύ λίγα από ένα βακτηρίδια στο σύστημα ενός ατόμου είναι μία από τις κοινές αιτίες μετεωρισμού που οδηγεί σε μερικούς ανθρώπους που έχουν περισσότερο αέριο από άλλους.Τα τρόφιμα που περιέχουν σύνθετα σάκχαρα, όπως φασόλια, λάχανο, σπαράγγια και μπρόκολο είναι μερικές γνωστές αιτίες μετεωρισμού.Τα αμυλώδη τρόφιμα όπως οι πατάτες, τα ζυμαρικά και τα προϊόντα σιταριού μπορούν επίσης να προκαλέσουν αύξηση του αερίου.Ακόμη και το κόκκινο κρασί και η σκοτεινή μπύρα μπορεί να είναι συνηθισμένοι ένοχοι.

Η σορβιτόλη, ένα κοινό γλυκαντικό σε τρόφιμα χαμηλών θερμίδων και η φρουκτόζη, που χρησιμοποιούνται σε καραμέλες και ποτά, είναι επίσης μια κοινή πηγή Malabsorbion που μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικό αέριο.Μια άλλη πηγή μετεωρισμού προκαλείται από ανεπάρκεια λακτόζης, τη μειωμένη ικανότητα να αφομοιώσει τα φυσικά σάκχαρα που βρίσκονται σε γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα.Οι Ασιάτες, οι ιθαγενείς Αμερικανοί και οι αφρικανικοί υπόβαθρο τείνουν να έχουν χαμηλά επίπεδα της ενζύμου λακτάσης, τα οποία απαιτούνται για να αφομοιώσουν τη λακτόζη μετά την παιδική ηλικία.Η συχνότητα εμφάνισης ανεπάρκειας λακτόζης τείνει επίσης να αυξάνεται με την ηλικία.Οποιαδήποτε κατάσταση που επιβραδύνει την πέψη ή τη διαμετακόμιση μέσω του παχέος εντέρου, όπως η δυσκοιλιότητα, συχνά προκαλεί περισσότερη ζύμωση και μετεωρισμός μπορεί να αυξηθεί.Η εγκυμοσύνη είναι επίσης μια γνωστή αιτία επιβράδυνσης της πέψης και επομένως παράγεται περισσότερο αέριο.

Η μετεωριστικότητα από μόνη της δεν είναι συνήθως επιζήμια για την υγεία.Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, ο χρόνιος μετεωρισμός μπορεί να προκαλέσει ανησυχία.Εάν επιμένει ή συνοδεύεται από συμπτώματα όπως η διάρροια, το αίμα στο σκαμνί, ο πυρετός ή ο εμετός, μπορεί να είναι καλύτερο να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα για να εξασφαλίσετε ότι το αέριο δεν είναι σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής υποκείμενης κατάστασης.