Ποιοι είναι οι πιο συνηθισμένοι φόβοι;

Οι άνθρωποι έχουν πολλούς φόβους, που κυμαίνονται από το περίεργο έως το αβλαβές και επικίνδυνο.Οι άνθρωποι αναπτύσσουν φόβους για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της αποτύπωσης παιδικής ηλικίας, της γενετικής και των ψυχικών ζητημάτων.Μερικοί συνηθισμένοι φόβοι περιλαμβάνουν την κοινωνική φοβία, την αραχνοφοβία, τον φόβο της πτήσης, των ύψη, του σκοτάδι και της δημόσιας ομιλίας.

Η κοινωνική φοβία είναι ο φόβος της κοινωνικοποίησης με άλλους ανθρώπους.Αυτό ονομάζεται επίσης σκηνή τρόμου ή διαταραχή κοινωνικού άγχους.Τα άτομα με αυτό το είδος φοβίας αισθάνονται άγχος όταν αλληλεπιδρούν ή μιλούν με ανθρώπους που δεν γνωρίζουν πολύ καλά.Μπορεί να παρεμβαίνει σημαντικά στην απόδοση της εργασίας, στο σχολείο και στη δημιουργία φίλων.Κάποιος με κοινωνική φοβία πρέπει συνήθως να δει έναν θεραπευτή για να εξαλείψει τα συμπτώματα άγχους αυτού του φόβου.

Η δημόσια ομιλία είναι ένας άλλος φόβος που σχετίζεται με την κοινωνική φοβία.Κάποιος που έχει αυτόν τον τύπο φόβου θα έχει συνήθως μεγάλο χρονικό διάστημα για να αποφύγει να μιλήσει μπροστά στους ανθρώπους.Εάν ένα άτομο με αυτόν τον φόβο αναγκάζεται να εκτελέσει μια δημόσια ομιλία, μπορεί να ιδρώνει άφθονα, να κουνιέται, να αισθάνεται ανήσυχος ή ακόμα και να έχει μια επίθεση πανικού.

Η αγοραφοβία και η κλειστοφοβία είναι κοινές φόβοι στα αντίθετα άκρα του ίδιου φάσματος.Η αγοραφοβία είναι ο φόβος των ανοιχτών χώρων, οπότε ένας πάσχων μπορεί να παραμείνει μέσα στο σπίτι του για πολλά χρόνια.Από την άλλη άκρη είναι η κλειστοφοβία, η οποία είναι ο φόβος μικρών ή κλειστών χώρων.Ένα άτομο μπορεί να αποφύγει ανελκυστήρες, μικρά δωμάτια και γεμάτα μέρη για να αποφευχθεί η αίσθηση ότι είναι ανήσυχος.

Είναι ο φόβος των αράχνων.Οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται ενστικτωδώς αράχνες.Αυτό μπορεί να είναι ένα γενετικό ένστικτο για να βοηθήσει τους ανθρώπους να παραμείνουν μακριά από δηλητηριώδη έντομα.Δεδομένου ότι πολλές αράχνες πραγματικά δαγκώνουν τους ανθρώπους, αυτό μπορεί να είναι ένας νόμιμος φόβος. Ο φόβος για τα ύψη, που ονομάζεται επίσης ακροφυκωβία, είναι πολύ συνηθισμένο μεταξύ των ανθρώπων.Εκείνοι που φοβούνται τα ύψη θα μπορούσαν να αποφύγουν κάποιες καρναβαλικές βόλτες, αεροπλάνα και σκάλες.Αυτή η φοβία προέρχεται γενικά από το φόβο της πτώσης και της βλάβης ή της σκοτωμένης. Πολλά παιδιά υποφέρουν από φόβο για το σκοτάδι.Συνήθως, αυτός ο φόβος είναι ξεπερασμένος μετά από αρκετά χρόνια, αλλά ορισμένοι ενήλικες εξακολουθούν να φοβούνται το σκοτάδι.Κάποιος που αντιπαθεί τις σκοτεινές περιοχές μπορεί να αποφύγει να βγει τη νύχτα και πρέπει πάντα να έχει ένα νυχτερινό φως για να αισθάνεται χαλαρή. Υπάρχουν αρκετές θεραπείες για τους κοινούς φόβους.Η φαρμακευτική αγωγή κατά του άγχους συχνά συνταγογραφείται για τη μείωση των παλμών της καρδιάς και της αδρεναλίνης.Η επόμενη πιο συνηθισμένη θεραπεία είναι να εκθέσει το άτομο στον φόβο του σε μικρές δόσεις.Για παράδειγμα, κάποιος που φοβάται τις αράχνες μπορεί αρχικά να φοβάται μια φωτογραφία μιας αράχνης.Μετά από μήνες σταδιακής έκθεσης, μπορεί να είναι σε θέση να πάρει μια αράχνη ή να αγγίξει ένα.Οι άνθρωποι που περιορίζονται από έναν τέτοιο φόβο μπορεί να θέλουν να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια για να αντιμετωπίσουν ένα.