Ποια είναι τα σημάδια ενός προβλήματος θυμού;

Αν και ο θυμός είναι ένα φυσικό και μερικές φορές υγιές συναίσθημα, οι άνθρωποι που έχουν πρόβλημα θυμού μπορεί να θυμώνουν πολύ εύκολα ή να αισθάνονται ανίκανοι να ελέγξουν τον θυμό τους.Οι καθημερινές πιέσεις θα προκαλέσουν αναπόφευκτα τον θυμό σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά η εκμάθηση πώς να τον ελέγχει και να αναγνωρίζει τα προβλήματα διαχείρισης θυμού είναι επιτακτική για μια υγιή, ευτυχισμένη ζωή.Αρκετά σημεία και συμπτώματα προβλημάτων διαχείρισης θυμού μπορούν να διαφοροποιηθούν και μπορούν να αντιμετωπιστούν με συνδυασμό θεραπείας και φαρμακευτικής αγωγής γνωστικής συμπεριφοράς.Οι άνθρωποι που γίνονται δυσανάλογα θυμωμένοι, οι οποίοι φαίνεται να βρίσκονται σε συνεχή κατάσταση θυμού ή εναλλακτικά, που μπουκιά μέχρι το θυμό τους μπορεί να έχουν όλα ένα πρόβλημα θυμού.Με την πάροδο του χρόνου, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, αυτά τα προβλήματα μπορούν να βλάψουν ή να καταστρέψουν τις σχέσεις.

Το πρώτο σημάδι ενός προβλήματος θυμού είναι η τάση να γίνει δυσανάλογα θυμωμένος με ελάχιστη ή καθόλου πρόκληση.Οι περισσότεροι άνθρωποι θα θεωρούσαν να ουρλιάζουν και να τρέχουν επειδή κάποιος άφησε την κορυφή από το δοχείο γάλακτος, για παράδειγμα, μια αδικαιολόγητη και δυσανάλογη απάντηση.Ο θυμός, ως φυσικό συναίσθημα, αποσκοπεί στην παραγωγή της αντίδρασης αγώνα ή πτήσης που προετοιμάζει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν καταστάσεις έκτακτης ανάγκης και απελευθερώνει την αδρεναλίνη στα συστήματα του σώματος.Ο σωστά διαχειριζόμενος θυμός παράγει απαντήσεις που είναι ανάλογες με την κατάσταση.Το IED, ή διαλείπουσα εκρηκτική διαταραχή, είναι μια ασθένεια που περιλαμβάνει δυσανάλογη οργή ως σύμπτωμα και οι πάσχοντες είναι ικανοί για βία σε αντιληπτές αδυναμίες.Όπως η αναμονή στη γραμμή, είναι άλλες ενδείξεις ενός προβλήματος θυμού.Λαμβάνοντας υπόψη τις ενέργειες όταν ο Angry είναι ένας από τους πιο αφηγηματικούς τρόπους αναγνώρισης ενός προβλήματος θυμού.Το χτύπημα ενός τοίχου, η ρίψη αντικειμένων ή οποιαδήποτε άλλη βίαιη δράση είναι ένας δείκτης.Οι αλληλεπιδράσεις και οι σχέσεις άλλων ανθρώπων είναι άλλες.Οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα θυμού μπορεί να βρουν την οικογένεια και τους φίλους τους να αλληλεπιδρούν μαζί τους λιγότερο για να αποφύγουν την πρόκληση τους.

Ένα πρόβλημα θυμού υποδεικνύεται επίσης από το αντίθετο σύμπτωμα: αδυναμία ή απροθυμία να εκφράσουν θυμό σε κατάλληλες στιγμές.Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται θυμωμένος και να πληγωθεί στις ενέργειες ή τα λόγια των άλλων, αλλά χωρίς έξοδο ή μέσα για να εκφράσει θυμό όταν συμβαίνει, μπορεί να δημιουργηθεί μέχρι το άτομο να μην το ελέγξει πλέον, οδηγώντας σε ξαφνική έκρηξη κατά την οποία όλα τα αδίκημα καιΤα παράπονα προβλήθηκαν.Η παθητική-επιθετικότητα είναι ένα ανεπιθύμητο χαρακτηριστικό προσωπικότητας που συνδέεται με κάποιον που μπουμπορεύει το θυμό και απελευθερώνει όλα ταυτόχρονα.Το να θυμώνεις κάποιον για αδίκημα είναι φυσιολογικό, αλλά η διατήρηση μνησικακίας ακόμα και αφού το άτομο έχει κάνει μια καλή προσπάθεια να κάνει αποζημιώσεις δεν είναι.Οι άνθρωποι είναι φυσικά κοινωνικά πλάσματα και ευδοκιμούν σε θετικές αλληλεπιδράσεις.Οι μνησικακίες σχέσεις στερέωσης και μπορούν ακόμη και να τις τερματίσουν εξ ολοκλήρου.