Apa tanda -tanda masalah kemarahan?

Meskipun kemarahan adalah emosi yang alami dan terkadang sehat, orang yang memiliki masalah kemarahan mungkin menjadi terlalu mudah marah atau merasa tidak mampu mengendalikan kemarahan mereka.Stres sehari -hari pasti akan menyebabkan kemarahan pada beberapa kesempatan, tetapi belajar bagaimana mengendalikannya dan mengenali masalah manajemen kemarahan sangat penting untuk kehidupan yang sehat dan bahagia.Beberapa tanda dan gejala masalah manajemen kemarahan dapat dibedakan, dan mereka dapat diobati dengan kombinasi terapi perilaku kognitif dan obat-obatan.Orang -orang yang menjadi marah secara tidak proporsional, yang tampaknya berada dalam kondisi kemarahan yang konstan, atau sebagai alternatif, yang membuat kemarahan mereka mungkin memiliki masalah kemarahan.Seiring waktu, jika tidak diobati, masalah ini dapat merusak atau menghancurkan hubungan.

Tanda pertama dari masalah kemarahan adalah kecenderungan untuk menjadi marah secara tidak proporsional dengan sedikit atau tanpa provokasi.Kebanyakan orang akan mempertimbangkan berteriak dan mengomel karena seseorang meninggalkan atas dari wadah susu, misalnya, respons yang tidak dapat dibenarkan dan tidak proporsional.Kemarahan, sebagai emosi alami, dimaksudkan untuk menghasilkan respons pertarungan atau penerbangan yang mempersiapkan manusia untuk menangani situasi darurat dan melepaskan adrenalin ke dalam sistem body;Kemarahan yang dikelola dengan baik menghasilkan respons yang proporsional dengan situasi.IED, atau gangguan peledak intermiten, adalah penyakit yang mencakup kemarahan yang tidak proporsional sebagai gejala, dan penderita mampu melakukan kekerasan pada hal yang dirasakan.Seperti menunggu dalam antrean, adalah indikasi lain dari masalah kemarahan.Mencatat tindakan ketika marah adalah salah satu cara paling sering mengenali masalah kemarahan.Memukul dinding, melempar benda, atau tindakan kekerasan lainnya adalah salah satu indikator.Interaksi dan hubungan orang lain adalah hal lain;Orang -orang yang memiliki masalah kemarahan mungkin menemukan keluarga dan teman -teman mereka berinteraksi dengan mereka kurang untuk menghindari memprovokasi mereka.

Masalah kemarahan juga ditunjukkan oleh gejala yang berlawanan: ketidakmampuan atau keengganan untuk mengekspresikan kemarahan pada saat -saat yang tepat.Seseorang mungkin merasa marah dan terluka pada tindakan atau kata -kata orang lain, tetapi tanpa outlet atau berarti untuk mengekspresikan kemarahan ketika itu terjadi, itu dapat menumpuk sampai orang tersebut tidak dapat lagi mengendalikannya, menyebabkan ledakan tiba -tiba di mana semua penghinaan dan keluhanditayangkan.Marah pada seseorang karena melakukan kesalahan adalah normal, tetapi mempertahankan dendam bahkan setelah orang tersebut melakukan upaya dengan itikad baik untuk melakukan reparasi tidak.Manusia secara alami adalah makhluk sosial dan berkembang dengan interaksi positif.Dendam hubungan tegang dan bahkan dapat mengakhirinya sepenuhnya.