Τι προκαλεί απώλεια μυών;

Η κύρια αιτία της απώλειας μυών τείνει να είναι μια συνολική έλλειψη άσκησης.Για παράδειγμα, τα άτομα με δουλειές όπου κάθονται σε έναν υπολογιστή όλη την ημέρα θα βιώσουν συχνά κάποια απώλεια μυών, εκτός εάν περιλαμβάνουν συμπληρωματικές ασκήσεις.Οι τραυματισμοί συχνά οδηγούν σε αποδυνάμωση των μυών για τον ίδιο βασικό λόγο.Άλλες πρωταρχικές αιτίες απώλειας μυών περιλαμβάνουν τη γήρανση, τις ασθένειες ή τους τραυματισμούς στο νευρικό σύστημα και τις ασθένειες που επιτίθενται άμεσα στο μυϊκό σύστημα.Μερικά είδη απώλειας μυών μπορούν να ξεπεραστούν μέσω αλλαγών ή θεραπειών για τον τρόπο ζωής, ενώ άλλες είναι γενικά μόνιμες.

Όταν οι μύες δεν χρησιμοποιούνται, το σώμα τους επιτρέπει σταδιακά να μειωθούν.Τα άτομα που δεν παίρνουν αρκετή άσκηση θα τείνουν να χάσουν αργά μυς για χρόνια και χρόνια.Μπορεί ενδεχομένως να χρειαστεί πολύς χρόνος για να γίνει αυτή η διαδικασία αισθητά σοβαρή, αλλά η διατήρηση σημαντικών ποσοτήτων μυών, όπως η μυϊκή μάζα ενός αθλητή, για παράδειγμα, παίρνει αρκετά σταθερή συντήρηση.Εάν κάποιος πάσχει από αυτό το είδος μείωσης των μυών, ένας πιο ενεργός τρόπος ζωής μπορεί συχνά να είναι αρκετός για να αντιστρέψει την κατάσταση.

Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, τα σώματά τους σταματούν να αναγεννούν τα κύτταρα τόσο γρήγορα.Αυτό προκαλεί πολλά από τα εξωτερικά σημάδια της γήρανσης και είναι επίσης υπεύθυνο για μια ορισμένη απώλεια μυών.Είναι επίσης γενικά αλήθεια ότι οι άνθρωποι τείνουν να ασκούν πολύ λιγότερο καθώς μεγαλώνουν, και αυτό βοηθά να υπερβάλλουν τους μυς, μειώνοντας τις επιδράσεις της γήρανσης.Εάν διατηρηθεί συχνή άσκηση, οι ηλικιωμένοι μπορούν να αποφύγουν πολλή απώλεια μυών.

Οι τραυματισμοί τείνουν να προκαλούν μείωση των μυών για μερικούς διαφορετικούς λόγους.Μερικές φορές οι τραυματισμοί απλώς περιορίζουν ένα άτομο σε ένα κρεβάτι για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, και αυτό μπορεί να προκαλέσει απώλεια μυών σε όλο το σώμα του ατόμου.Σε άλλες περιπτώσεις, ένας τραυματισμός μπορεί απλώς να προκαλέσει ένα άτομο να σταματήσει να χρησιμοποιεί ορισμένους μυς, και αυτό μπορεί να προκαλέσει πιο εντοπισμένη μείωση των μυών.

Οι διαταραχές του νευρικού συστήματος έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν σοβαρή απώλεια μυών.Αυτό συμβαίνει συχνά επειδή τα νεύρα απλά σταματούν να στέλνουν παρορμήσεις σε ορισμένους μύες.Εάν οι μύες δεν κινούνται, μειώνονται σταδιακά σε μέγεθος για τον ίδιο λόγο που οι άνθρωποι που ζουν καθιστικές ζωές τείνουν να χάνουν τους μυς.

Υπάρχουν επίσης ασθένειες που απλώς προκαλούν τη μείωση των μυών καταστρέφοντας άμεσα τον μυϊκό ιστό.Ένα κοινό παράδειγμα θα ήταν οι διάφορες μορφές μυϊκής δυστροφίας.Αυτά τα είδη ασθενειών είναι συνήθως δύσκολο να αντιμετωπιστούν επειδή βασίζονται συχνά σε γενετικές προδιαθέσεις.