Τι είναι η θλίψη που δεν έχει δικαιολογηθεί;

Αποαλλακτική θλίψη Περιγράφει τον πόνο σε μια απώλεια που δεν επιτρέπεται να εκφραστεί λόγω κοινωνικών εννοιών, προκατάληψης ή απλής παρεξήγησης.Μπορεί να συμβεί όταν ένα αγαπημένο άτομο ή σχέση που δεν ήταν γενικά γνωστή χάνεται ή όταν η απώλεια συνέβη με ασυνήθιστο τρόπο.Πολλοί ψυχολόγοι συμφωνούν ότι είναι σημαντικό να θρηνήσουμε ανοιχτά και να αναζητήσουμε υποστήριξη όταν περνούν από μια περίοδο θλίψης.Εάν ένα άτομο πάσχει από απαλλαγή από τη θλίψη, αυτός ή αυτή μπορεί να θέλει να ζητήσει βοήθεια από έναν επαγγελματία όταν οι αγαπημένοι δεν μπορούν ή δεν θα ακούσουν ή δεν θα καταλάβουν.

Η άμβλωση και η αποβολή είναι δύο κοινές καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν αποκλαστική θλίψη.Οι γυναίκες που έχουν αμβλώσεις μπορεί να θεωρηθούν λανθασμένα ότι δεν αισθάνονται αναστατωμένοι ή λυπημένοι για την κατάσταση ή μπορεί να συναντηθούν με ειλικρινή έλλειψη συμπόνιας από μερικούς από εκείνους που διαφωνούν με την άμβλωση εν γένει.Σε μια αποβολή, η γυναίκα που έχει χάσει το μωρό μπορεί να αναμένεται να προχωρήσει γρήγορα, καθώς το μωρό δεν είχε ακόμη γεννηθεί.Οι άνδρες που εμπλέκονται και στις δύο περιπτώσεις συχνά παραβλέπονται πλήρως, τα συναισθήματα απώλειας ή θλίψης που θεωρούνται ότι είναι λιγότερο, καθώς δεν μεταφέρουν το μωρό.

Η αποκλίνουσα θλίψη μπορεί να συμβεί πάνω από την απώλεια ενός ατόμου ή σχέσης που δεν εγκρίθηκε από την οικογένεια και τους φίλους του κόμματος.Σε ένα δυσανεξία στο κλίμα, ένας θλιβερός άνθρωπος μπορεί να μην έχει καμία διέξοδο για να εκφράσει τον πόνο πάνω από τον ομοφυλόφιλο συνεργάτη που η οικογένειά του απέρριψε, τον δεύτερο σύζυγο που τα παιδιά δεν τους άρεσε ποτέ ή ακόμα και ο εξωσυζυγικός εταίρος που δεν αποκαλύφθηκε ποτέ.Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια αλλού, όπως από έναν θεραπευτή ή ανώνυμο online ομάδα υποστήριξης.Γενικά το τελευταίο πράγμα που χρειάζεται ένα θλιμμένο άτομο είναι μια υπενθύμιση από φίλους ή οικογένεια του πόσο μόνος αυτός ή αυτή είναι σε θλίψη.

Μια άλλη πιθανή αιτία της απαλλαγμένης από τη θλίψη είναι όταν ο θλιβερός άνθρωπος επικρίνεται για το πένθος πάρα πολύ καιρό ή επιτέθηκε επειδή έχει αρνητική στάση.Ορισμένες δημοφιλείς κοινωνικές στρατηγικές βασίζονται στην ιδέα ενός άκαμπτου άνω χείλος και μιας θετικής προοπτικής, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κρίση ή ανυπομονησία με ανθρώπους που αρνούνται να σταματήσουν να αισθάνονται λυπημένοι ή θλίψη.Πολλοί ειδικοί συμφωνούν ότι κάθε άτομο ασχολείται με τη θλίψη με τον δικό του τρόπο και ότι δεν υπάρχει ψυχολογικό "σωστό" χρονικό διάστημα για να θρηνήσει για απώλεια.Επιπλέον, η ώθηση των αληθινών συναισθημάτων, όπως ο θυμός, ο φόβος και η θλίψη μπορεί να προκαλέσουν την πραγματική επιμήκυνση της διαδικασίας θλίψης, καθώς ο θλιβερός άνθρωπος δεν έχει ασφαλή συναισθηματική έξοδο για αυτά τα συναισθήματα και μπορεί να τα καταστρέψει.

Ένα θαυμάσιο πράγμα για τον κόσμο μας είναι ότι υπάρχουν γενικά άνθρωποι εκεί έξω κάπου που θα επικυρώσουν και συμπαθούν με σχεδόν κάθε είδους θλίψη.Μια απλή αναζήτηση στο διαδίκτυο στις ομάδες υποστήριξης θλίψης εμφανίζεται χιλιάδες πίνακες μηνυμάτων και φόρουμ που καλωσορίζουν τους ανθρώπους που ασχολούνται με σχεδόν κάθε τύπο απώλειας.Εάν ένας κύκλος φίλων και οικογένειας δεν προσφέρει καμία υποστήριξη ή συμπάθεια, είναι σημαντικό να βρεθούν άλλοι πόροι για την αντιμετώπιση της θλίψης.Οι ομάδες υποστήριξης και οι σύμβουλοι θλίψης μπορούν να είναι εξαιρετικά καταστήματα για θλίψη που διαφορετικά δεν μπορούν να εκφραστούν.