Τι είναι η υψηλή αυτοεκτίμηση;

Η υψηλή αυτοεκτίμηση είναι μια θετική αξιολόγηση που ένα άτομο κάνει το δικό του χαρακτήρα.Ένα άτομο που θεωρείται ότι έχει υψηλή αυτοεκτίμηση γενικά θεωρεί τον εαυτό του ως ικανό και αντάξιο από τις περισσότερες απόψεις.Σε γενικές γραμμές, η αυτοεκτίμηση αποτελεί παράδειγμα του τρόπου με τον οποίο ένα άτομο θεωρεί τον εαυτό του και υπάρχουν πολλά οφέλη από τη θετική αυτοεκτίμηση.Εκείνοι που έχουν μεγάλη εκτίμηση του εαυτού τους μπορεί να είναι πιο επιτυχημένοι στη σταδιοδρομία τους και να απολαύσουν μια πιο εμπλουτισμένη ζωή.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι τα παιδιά με υψηλή αυτοεκτίμηση κάνουν καλύτερα ακαδημαϊκά και κοινωνικά από εκείνα με χαμηλή αυτοεκτίμηση.Η υψηλή αυτοεκτίμηση σε ένα παιδί ή έναν έφηβο ορίζεται από μια αίσθηση ασφάλειας στο άτομο που είναι.Ένα παιδί ή έφηβος με υψηλή αυτοεκτίμηση γενικά αισθάνεται θετική για τις ικανότητές της και την εμφάνισή της.

Αρκετοί παράγοντες μπορεί να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο ένα παιδί αισθάνεται για τον εαυτό του.Τα περισσότερα παιδιά και ενήλικες με θετική αυτοεκτίμηση λαμβάνουν θετική ενίσχυση από τους αγαπημένους και τους φίλους σας.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η καθιέρωση μιας υγιούς αυτοεκτίμησης μπορεί να επιτευχθεί με ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης.Τα άτομα με θετική αυτοεκτίμηση είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από κατάθλιψη ή να γίνουν αυτοκτονικά.

Για πολλούς ανθρώπους, η υψηλή αυτοεκτίμηση αποκτάται με την πάροδο του χρόνου.Ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει θετική αυτοεκτίμηση με την άσκηση δραστηριοτήτων που ενισχύουν τις θετικές πτυχές της προσωπικότητάς του.Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η διατήρηση ενός χρονικού των επιτευγμάτων στη ζωή μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της εμπιστοσύνης και στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης.Η συμμετοχή σε ανταμείβειες δραστηριότητες, όπως η φιλανθρωπική οργάνωση ή η εθελοντική εργασία, μπορεί να βελτιώσει και την αυτοεκτίμηση. Οι ψυχολόγοι ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να αποδεχθούν τον εαυτό τους όπως είναι, χωρίς να κάνουν συγκρίσεις με άλλους.Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό μπορεί να είναι μια ουσιαστική πτυχή στην ανάπτυξη μιας υγιούς αυτοεκτίμησης.Αντίθετα, η αυτο-απόσβεση τείνει να μειώσει την αυτοεκτίμηση.

Η διατήρηση ενός υγιούς επιπέδου γυμναστικής μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υγιή αυτοεκτίμηση.Η φροντίδα της υγείας κάποιου δείχνει τον αυτοσεβασμό.Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι παραιτούνται από ανθυγιεινές συνήθειες, όπως το κάπνισμα ή μετά από μια υγιεινή διατροφή.Η καθιέρωση ενός ισχυρού συνόλου τιμών για να ζήσει μέχρι μπορεί επίσης να ενισχύσει την αυτοεκτίμηση.Το να περιβάλλεται από θετικούς ανθρώπους και να αποφευχθεί η αρνητικότητα ενισχύει επίσης την εμπιστοσύνη και αυξάνει την αυτοεκτίμηση.

Μερικοί ειδικοί πιστεύουν ότι η υψηλή αυτοεκτίμηση μπορεί επίσης να έχει μειονεκτήματα.Όταν ένα άτομο γίνεται υπερβολικά σίγουρο, μπορεί να είναι επιζήμια για την κοινωνική του θέση.Όταν η υψηλή αυτοεκτίμηση εκδηλώνεται στην αλαζονεία, μερικοί αντιλαμβάνονται αυτό ως αρνητικό χαρακτηριστικό.Η αυτοαπορρόφηση ή ο εγωισμός μπορεί να είναι χαρακτηριστικά των ανθρώπων με υψηλή αυτοεκτίμηση.