Τι είναι η θετική προσοχή;

Δίνοντας θετική προσοχή σημαίνει να ανταποκριθείτε σε άλλους με καταφατικούς τρόπους, οι οποίοι μπορεί να περιλαμβάνουν τον έπαινο, το κούνημα σε συμφωνία, το χαμόγελο ή την εμφάνιση φυσικής αγάπης.Η αντίδραση θετικά στους ανθρώπους διακρίνεται από την αρνητική προσοχή από τις επιπτώσεις της προσοχής στον παραλήπτη.Ένας γονέας μπορεί να δώσει θετική ενίσχυση σε ένα παιδί που συμπεριφέρεται ήρεμα σε μια κατάσταση που συνήθως τον αναγκάζει να ρίξει ένα τσίμπημα.Οι γνωστικοί θεραπευτές μερικές φορές χρησιμοποιούν θετική προσοχή για να ενθαρρύνουν την πρόοδο στις συμπεριφορές των ασθενών.Η θετική προσοχή έχει επίσης συζητηθεί ως μια αποτελεσματική στρατηγική για την αλληλεπίδραση με τους ανθρώπους που έχουν διαταραχές ελλείμματος προσοχής.

Οι διάφοροι τύποι προσοχής μπορούν να ταξινομηθούν ως θετικοί, αρνητικοί και ουδέτεροι.Η θετική προσοχή περιλαμβάνει ευχάριστες λέξεις και στοργικές φυσικές επαφές ή τρόπους που βοηθούν τον παραλήπτη να αισθάνεται επικυρωμένο, ενθαρρυνμένο ή υποστηριζόμενο.Η αρνητική προσοχή, αντίθετα, συνήθως ορίζεται ως αντιδρά με την αποδοκιμασία ή την κριτική στα λόγια ή τις πράξεις ενός άλλου ατόμου.Μπορεί επίσης να αναφέρεται στην υπερβολική προσοχή στις αρνητικές ενέργειες ενός άλλου ατόμου, διαιωνίζοντας έτσι τις συμπεριφορές, ιδιαίτερα στα παιδιά.Η ουδέτερη προσοχή μπορεί να κατηγοριοποιηθεί ως αντιδράσεις ή επικοινωνίες που δεν φέρουν έντονα συναισθήματα.

Δίνοντας υπερβολική προσοχή σε ανεπιθύμητες συμπεριφορές συχνά οδηγεί τους ανθρώπους να συνεχίσουν τα συμπεριφορικά τους πρότυπα.Αυτό ισχύει στο σενάριο μιας μητέρας που γελάει κάθε φορά που ένα παιδί την χαστούκι.Το παιδί μπορεί να ερμηνεύσει τη θετική αντίδραση ως έγκριση και να συνεχίσει να χτυπάει τη μητέρα για να την ευχαριστήσει.Τα παιδιά που ρίχνουν την ψυχραιμία μπορεί επίσης να συνεχίσουν αυτή τη συμπεριφορά εάν ένας γονέας σταματήσει κάθε φορά για να αναγνωρίσει την αγωνία και να ντους το παιδί με αγάπη.Μια παραγωγική εφαρμογή θετικής προσοχής σε αυτό το σενάριο είναι να δείξει αγάπη σε στιγμές που το παιδί είναι ήρεμο και καλά συμπεριφερόμενο.

Η θετική προσοχή ισχύει και για τα άτομα που έχουν διαταραχή ελλειμμάτων προσοχής.Ο γονέας ενός παιδιού που έχει μια διαταραχή προσοχής μπορεί να κατακλύζεται από τον μεγάλο αριθμό καθηκόντων που παραμένουν ελλιπείς.Οι ειδικοί προτείνουν την ιεράρχηση των σημαντικότερων καθηκόντων την ημέρα και την παραγωγή θετικής ενίσχυσης κάθε φορά βελτιώσεις.Η παροχή θετικών ανατροφοδότησης είναι πιο αποτελεσματική όταν είναι συγκεκριμένη και παραδοθεί κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά τη συμπεριφορά.Παραδείγματα αξιέπαινων συμπεριφορών από παιδιά περιλαμβάνουν την αναμονή υπομονετικά, ενώ κάποιος τελειώνει μια ιστορία ή εστιάζει προσεκτικά στην εργασία.

Τα οφέλη της θετικής προσοχής είναι επίσης ορατά σε αλληλεπιδράσεις με τους ενήλικες.Ένας γνωστικός θεραπευτής μπορεί να επαινέσει τη νεοσυσταθείσα δύναμη ενός πελάτη για να αναζητήσει μια δουλειά μετά από μια μακρά περίοδο ανεργίας.Οι διαχειριστές επιχειρήσεων βοηθούν μερικές φορές την ανάπτυξη νέων ικανοτήτων στους εργαζόμενους, αναγνωρίζοντας την πρόοδο και την επιβράβευση των εργαζομένων με έπαινο, μπόνους και προωθήσεις.