Τι είναι η διαρκής προσοχή;

Η παρατεταμένη προσοχή είναι μια κατευθυνόμενη εστίαση σε ένα ερέθισμα για τη διάρκεια ενός γνωστικού καθήκοντος.Οι περισπασμούς μπορούν να σπάσουν την προσοχή ενός ατόμου και να δυσκολευτούν να ολοκληρώσουν την εργασία με έγκαιρο ή αποτελεσματικό τρόπο.Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν περιβαλλοντικές και γνωστικές διαταραχές.Ορισμένες μαθησιακές δυσκολίες, για παράδειγμα, παρεμβαίνουν στην προσοχή.Οι ασθενείς με συνθήκες όπως η διαταραχή ελλείμματος προσοχής (ADD) έχουν δυσκολία με καθήκοντα σταθερής προσοχής.

Υπάρχουν τρία γενικά στάδια στη διαρκή προσοχή.Το πρώτο περιλαμβάνει την προσέλκυση ειδοποίησης για να κατευθύνει την εστίαση ενός ατόμου σε ένα συγκεκριμένο ερέθισμα.Κάποιος που κοστίζει μέσα από την εφημερίδα το πρωί, για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρήσει ένα άρθρο που φαίνεται ενδιαφέρον.Αυτό αρχίζει το καθήκον της ανάγνωσης του άρθρου, το οποίο απαιτεί να κρατάει την προσοχή στο κείμενο, καθώς το άτομο διαβάζει μέσα από αυτό.Τέλος, η απελευθέρωση επιτρέπει σε κάποιον να προχωρήσει σε άλλη εργασία.

Ορισμένες εργασίες προσφέρονται καλά για να χωρίσουν ή να διακόψουν την προσοχή, επιτρέποντας στους ανθρώπους να εργάζονται σε πολλαπλά πράγματα ταυτόχρονα.Κάποιος μπορεί να παρακολουθήσει τηλεόραση και να πλέκει, για παράδειγμα.Άλλοι απαιτούν συνεχή προσοχή.Είναι πιο δύσκολο να διαβάσετε ενώ παρακολουθείτε παιδιά ή να οδηγείτε ένα αυτοκίνητο ενώ ξυρίζετε.Οι άνθρωποι που έχουν δυσκολία με καθήκοντα σταθερής προσοχής ενδέχεται να έχουν πρόβλημα με τη διαδικασία έναρξης ή να κρατήσουν την προσοχή τους αρκετό καιρό για να τελειώσουν.Οι εγκέφαλοι των ατόμων με διάφορες γνωστικές αναπηρίες.Αυτή η έρευνα μπορεί να βοηθήσει τους επιστήμονες να κατανοήσουν πώς λειτουργεί η προσοχή και πώς οι άνθρωποι μπορούν να αντιμετωπίσουν τα ελλείμματα που τους δυσκολεύουν να επικεντρωθούν σε ερεθίσματα.Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να έχουν πρόβλημα με την απελευθέρωση ή την παραβίαση της προσοχής όταν τελειώσουν, ένα φαινόμενο που παρατηρείται σε ορισμένους ασθενείς με διαταραχές του φάσματος του αυτισμού και παρόμοιες καταστάσεις.Αυτοί οι ασθενείς γίνονται υπερβολικά επικεντρωμένοι σε ένα έργο ή ένα θέμα και μπορούν να καταστραφούν αν κάποιος επιχειρεί να διακόψει ή να ανακατευθύνει την προσοχή τους.

Τα άτομα με μαθησιακές δυσκολίες μπορεί να επωφεληθούν από καταλύματα όπως ήσυχα δωμάτια για να εργαστούν, ώστε να είναι λιγότερο εύκολα αποσπασμένα.Μερικοί θεωρούν χρήσιμο να πάρουν φάρμακα, τα οποία μπορούν να αυξήσουν την ικανότητά τους να επικεντρωθούν σε συγκεκριμένα διακριτά καθήκοντα.Άλλοι συμμετέχουν σε ασκήσεις για να αναπτύξουν και να βελτιώσουν τις δεξιότητες προσοχής τους.Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν ασκήσεις διαλογισμού ή μάθησης που απαιτούν συνεχή προσοχή για να ανταποκριθούν στις προτροπές.Οι άνθρωποι που ενδιαφέρονται να αναπτύξουν δεξιότητες αντιμετώπισης και να συμβάλλουν στην έρευνα μπορούν να δουν αν υπάρχουν κλινικές δοκιμές στην περιοχή τους για να τους δώσουν την ευκαιρία να αποκτήσουν πρόσβαση στη θεραπεία βοηθώντας άλλα άτομα με προβλήματα προσοχής.