Ποια είναι η σχέση μεταξύ του άγχους και της προσοχής;

Η σχέση μεταξύ των προβλημάτων άγχους και προσοχής είναι πιο συνηθισμένη από τους ψυχολόγους και τους ερευνητές που είχαν προηγουμένως πίστευαν.Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με διαταραχή άγχους είναι πιθανό να διαγνωσθούν και με αντίστοιχη διαταραχή προσοχής, όπως διαταραχή ελλειμμάτων προσοχής (προσθήκη) ή υπερκινητική διαταραχή ελλειμμάτων προσοχής (ADHD).Ακόμη και εκείνοι που δεν διαγιγνώσκονται με μία διαταραχή ή η άλλη μπορεί να διαπιστώσουν ότι το άγχος και η προσοχή συσχετίζονται αρνητικά και ότι τα προβλήματα σε έναν τομέα της ζωής θα προκαλέσουν προβλήματα σε ένα άλλο.Αυτό μπορεί να κάνει ορισμένες δραστηριότητες πολύ πιο δύσκολες, ιδιαίτερα στην εργασία ή στο σχολείο.

Το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι που διαγνώστηκαν με διαταραχές άγχους μπορούν επίσης να διαγνωσθούν με διαταραχές προσοχής ή αντίστροφα, οδήγησε τους ψυχολόγους και τους ψυχιάτρους να επανεξετάσουν τον τρόπο που τους αντιμετωπίζουνσυνθήκες.Ένας από τους πιο συνηθισμένους τρόπους αντιμετώπισης των διαταραχών της προσοχής, για παράδειγμα, είναι η χρήση διεγερτικών.Ωστόσο, η σχέση μεταξύ άγχους και διαταραχών προσοχής σημαίνει ότι η παραδοσιακή διεγερτική θεραπεία μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει το άγχος του ατόμου και έτσι να επιδεινωθεί και οι δύο καταστάσεις.Αυτό καθιστά τη θεραπεία για αυτές τις συνδυασμένες συνθήκες πολύ πιο περίπλοκες συνολικά.

Μερικές φορές οι διαταραχές της προσοχής συνδέονται στενά με τις διαταραχές του κοινωνικού άγχους, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα.Άλλοι τύποι διαταραχών άγχους μπορεί να συσχετιστούν και με την κακή προσοχή, συμπεριλαμβανομένων όλων, από μια διαταραχή πανικού που προκαλεί επιθέσεις πανικού, σε μετατραυματική διαταραχή άγχους ή εμμονή καταναγκαστική διαταραχή.Είναι σημαντικό για ένα άτομο που αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα να μιλήσει με έναν ψυχολόγο προκειμένου να συζητήσει τα συμπτώματα και να καθορίσει εάν υπάρχει στην πραγματικότητα ένας σύνδεσμος μεταξύ των ζητημάτων άγχους και προσοχής του.Ένας ψυχολόγος μπορεί επίσης να είναι σε θέση να παρέχει στρατηγικές για την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων, μερικές φορές χωρίς τη χρήση φαρμάκων.το άλλο.Ένα άτομο που είναι επιρρεπής σε άγχος και ανήσυχο στην καθημερινή του ζωή μπορεί να έχει πρόβλημα με εστίαση και συγκέντρωση, για παράδειγμα.Ή, ένα άτομο που είναι εύκολα αποσπασματικό ή δυσκολεύεται να ολοκληρωθεί τα καθήκοντα μπορεί να διαπιστώσει ότι αυτό προκαλεί άγχος.Η άσκηση ορισμένων στρατηγικών για να ξεπεραστούν τα συναισθήματα άγχους, καθώς και τεχνικές για να εστιάσουν πιο προσεκτικά στο έργο, μπορεί μερικές φορές να βοηθήσει στην ανακούφιση αυτών των προβλημάτων και να τους εμποδίσει να επιδεινωθούν.