Apa hubungan antara kecemasan dan perhatian?

Hubungan antara kecemasan dan masalah perhatian lebih umum daripada yang diperkirakan oleh psikolog dan peneliti sebelumnya.Faktanya, para peneliti telah menentukan bahwa individu yang didiagnosis dengan gangguan kecemasan cenderung didiagnosis dengan gangguan perhatian yang sesuai juga, seperti gangguan attention deficit (ADD) atau attention deficit hyperactive disorder (ADHD).Bahkan mereka yang tidak didiagnosis dengan satu kelainan atau yang lain mungkin menemukan bahwa kecemasan dan perhatian berkorelasi negatif, dan bahwa masalah dalam satu bidang kehidupan akan menyebabkan masalah di yang lain.Ini dapat membuat kegiatan tertentu jauh lebih sulit, terutama di tempat kerja atau sekolah.

Fakta bahwa banyak orang yang didiagnosis dengan gangguan kecemasan juga dapat didiagnosis dengan gangguan perhatian, atau sebaliknya, telah menyebabkan psikolog dan psikiater untuk mempertimbangkan kembali cara mereka mengobati inikondisi.Salah satu cara paling umum untuk mengobati gangguan perhatian, misalnya, adalah penggunaan stimulan.Namun, hubungan antara kecemasan dan gangguan perhatian berarti bahwa pengobatan stimulan tradisional sebenarnya dapat memperburuk kecemasan individu, dan dengan demikian memperburuk kedua kondisi.Ini membuat pengobatan untuk kondisi gabungan ini jauh lebih rumit secara keseluruhan.

Terkadang gangguan perhatian terkait erat dengan gangguan kecemasan sosial, tetapi ini tidak selalu terjadi.Jenis gangguan kecemasan lain dapat dikorelasikan dengan perhatian yang buruk juga, termasuk semuanya, mulai dari gangguan panik yang menyebabkan serangan panik, hingga gangguan stres pasca-trauma atau gangguan kompulsif obsesif.Penting bagi seseorang yang mengalami masalah ini untuk berbicara dengan seorang psikolog untuk membahas gejala dan menentukan apakah sebenarnya ada hubungan antara masalah kecemasan dan perhatiannya.Seorang psikolog juga dapat memberikan strategi untuk menangani masalah -masalah ini, kadang -kadang tanpa menggunakan obat.

Tentu saja, kadang -kadang kecemasan dan perhatian berjalan seiring bahkan tanpa adanya gangguan psikologis apa pun, seperti yang dapat dilakukan seseorangyang lain.Seorang individu yang cenderung menjadi stres dan cemas dalam kehidupan sehari -harinya mungkin memiliki masalah dengan fokus dan konsentrasi, misalnya.Atau, seorang individu yang mudah terganggu atau merasa sulit untuk menyelesaikan tugas mungkin menemukan bahwa ini menyebabkan kecemasan.Mempraktikkan beberapa strategi untuk mengatasi perasaan cemas, serta teknik untuk lebih fokus pada tugas yang dihadapi, kadang -kadang dapat membantu mengurangi masalah ini dan mencegahnya memburuk.