Ποια είναι η σχέση μεταξύ αυτοεκτίμησης και αθλητισμού;

Η αυτοεκτίμηση και ο αθλητισμός πηγαίνουν χέρι-χέρι, και τόσο νεότεροι που οι άνθρωποι είναι όταν αρχίζουν να παίζουν, τόσο πιο ευεργετικό είναι.Η άσκηση βελτιώνει τη δομή του σώματος, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση μιας καλύτερης εικόνας του σώματος.Κατά τη διάρκεια της άσκησης, το σώμα απελευθερώνει επίσης ενδορφίνες που κάνουν ένα άτομο να αισθάνεται θετικό και ευτυχισμένο.Ο έπαινος και η αναγνώριση που έρχεται με τα αθλήματα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης.Η αναπαραγωγή αθλημάτων ενθαρρύνει επίσης τους παίκτες να κοινωνικοποιήσουν και να συνεργαστούν καλά, γεγονός που προκαλεί ενίσχυση εμπιστοσύνης μέσω των σχέσεων.

Οι νεότεροι είναι όταν αρχίζουν να παίζουν αθλήματα, τόσο καλύτερα είναι τα αποτελέσματα.Η άσκηση βοηθά στη διατήρηση των μυών και των οστών και βελτιώνει τη συνολική υγεία, δομή και κατάσταση του σώματος.Αυτό βοηθά στη διατήρηση του βάρους και του σώματος σε καλύτερη κατάσταση, γεγονός που μπορεί να ενθαρρύνει μια ισχυρότερη αίσθηση εμπιστοσύνης και μια καλύτερη εικόνα του σώματος.Και οι δύο μπορούν να έχουν θετική επίδραση σε όλα, από τους βαθμούς τους μέχρι την ηθική της εργασίας τους.

Μέρος της σύνδεσης μεταξύ αυτοεκτίμησης και αθλητισμού είναι χάρη στις ενδορφίνες που κυκλοφόρησαν κατά τη διάρκεια της άσκησης.Οι επιδράσεις στο σώμα λέγεται ότι είναι παρόμοιες με εκείνες της μορφίνης.Εκείνοι που ασκούν αισθάνονται χαρούμενοι εξαιτίας αυτού, που τους δίνει μια πιο θετική διάθεση για τη ζωή τους γενικά.

Ο έπαινος και η αναγνώριση συνδέονται συνήθως με τον αθλητισμό είτε πρόκειται για ατομικές προσπάθειες είτε ως μέρος μιας ομάδας.Έρχεται με τη μορφή λεκτικού έπαινο, γραπτώς ή από τη λήψη ενός τρόπαιο ή μετάλλου, και το καθένα παρέχει μια ώθηση στην αυτοεκτίμηση του παραλήπτη.Ακόμη και λίγα λόγια επαίνους μπορούν να κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο σίγουροι και να θέλουν να ωθήσουν τον εαυτό τους να κάνουν ακόμα καλύτερα ενώ παίζουν αθλήματα καθώς και σε άλλους τομείς της ζωής τους.

Κοινωνικοποίηση και μάθηση πώς να δουλεύεις καλά με άλλους είναι ένα μεγάλο μέρος της σύνδεσης μεταξύ της αυτοεκτίμησης και του αθλητισμού.Αυτές οι δεξιότητες είναι χρήσιμες για την ανάπτυξη θετικών σχέσεων στην ενηλικίωση και με τη σειρά τους την ανάπτυξη υψηλότερου επιπέδου αυτοσεβασμού στη διαδικασία.Είναι επίσης συνήθως λιγότερο πιθανό να εμπλακούν σε αρνητικές σχέσεις.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εμπλακείτε στον αθλητισμό, συμπεριλαμβανομένης της συμμετοχής σε μια εργασία ή στην ομάδα του σχολείου ή να παίξετε μαζί με έναν φίλο.Αρκετές συνδέσεις είναι γνωστές μεταξύ της αυτοεκτίμησης και του αθλητισμού που δοκιμάζουν τα οφέλη αξίζει τον κόπο για όποιον θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει μια αύξηση της εμπιστοσύνης.Πολλοί ήδη παρατηρούν μια βελτίωση μετά από να παίξουν μόνο μία ή δύο φορές.