Πώς μπορώ να σταματήσω να αλέθω τα δόντια μου;

Η λείανση των δοντιών, ή ο βρουξισμός όπως ονομάζεται επίσημα, είναι μια σοβαρή οδοντιατρική κατάσταση στην οποία ο πάσχος αλέθε τα δόντια του κατά τη διάρκεια του ύπνου.Παρόλο που πολλοί δεν γνωρίζουν ότι λείασαν τα δόντια τους κατά τη διάρκεια της νύχτας, ο βρουξισμός μπορεί να βλάψει τα δόντια και τα γνάθο και να προκαλέσει πονοκεφάλους και πόνο στο πρόσωπο.Για να αποφευχθεί τέτοια προβλήματα, είναι σημαντικό να κάνουμε ό, τι μπορεί κανείς να σταματήσει να λεηλατεί τα δόντια κατά τη διάρκεια του ύπνου. Δυστυχώς, δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος για να σταματήσουμε να αλέθουμε τα δόντια.Δεδομένου ότι συμβαίνει όταν ο πάσχων είναι ασυνείδητος, έχει ελάχιστο έλεγχο της συμπεριφοράς.Το πιο συνηθισμένο φάρμακο είναι ένας στόμαχος ή ένας νάρθηκας που εμποδίζει τη ζημιά στα δόντια, αν και δεν σταματάει απαραίτητα τη συμπεριφορά της άλεσης.Ως εκ τούτου, μπορεί να επιμείνει πονοκεφάλους και πόνος των γνάθων.

Ένας στόχος που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του βρουξισμού μπορεί να είναι προσαρμοσμένη, είτε μέσω μιας επίσκεψης οδοντιάτρου είτε χρησιμοποιώντας ένα κιτ στο σπίτι για να φτιάξει ένα καλούπι των δοντιών.Υπάρχουν επίσης over-the-counter ένα μέγεθος-ταιριάζει με τις περισσότερες εκδόσεις, αλλά δεν ταιριάζουν επίσης και μπορεί να είναι λιγότερο άνετα για ορισμένους χρήστες.Διαφορετικοί ασθενείς έχουν διαφορετικές εμπειρίες με στόμια.Κάποιοι διαπιστώνουν ότι τους βοηθά να σταματήσουν να αλέθουν τα δόντια, ενώ άλλοι αλέθουν τα δόντια τους περισσότερο όταν φορούν ένα στόμα.Για τους άλλους, ο στόχος είναι αρχικά αποτελεσματικός, αλλά γίνεται λιγότερο με την πάροδο του χρόνου.

Άλλοι τρόποι για να μειωθεί ή να σταματήσει η λείανση των δοντιών περιλαμβάνει τη μείωση του στρες και τη συνειδητά χαλαρωτική κατά τη διάρκεια της ημέρας και πριν από το κρεβάτι, μαθαίνοντας τις σωστές θέσεις για να κρατήσετε το σαγόνικαι τη γλώσσα και τον περιορισμό της πρόσληψης αλκοόλ.Είναι σημαντικό να επιτευχθούν επαρκή ποσά ύπνου και άσκησης.Για να θεραπεύσετε τον πόνο των γνάθων και των μυών που σχετίζονται με τον βρουξισμό, δοκιμάστε τις εφαρμογές μασάζ και θερμότητας στις πληγείσες περιοχές.Κρατήστε τα δόντια χωρισμένα και το σαγόνι χαλάρωσε κατά τη διάρκεια της ημέρας και αποφύγετε σκληρά ή μασώμενα τρόφιμα.

Σε ακραίες και επίμονες περιπτώσεις, οι ορθοδοντικές προσαρμογές ή η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι ο μόνος τρόπος για να σταματήσετε την άλεση των δοντιών.Ενώ οι ψυχολογικές και μυϊκές αιτίες είναι δυνατές, ο βρουξισμός μπορεί επίσης να προκληθεί από κακοποιημένα δόντια.Η χειρουργική επέμβαση θεωρείται έσχατη λύση για να σταματήσει να αλέθουν τα δόντια.Ωστόσο, εάν γνωρίζετε ή υποψιάζεστε ότι υποφέρετε από βρούξισμό, είναι σημαντικό να δείτε έναν οδοντίατρο το συντομότερο δυνατόν για να αποφύγετε μη αναστρέψιμες βλάβες στα δόντια.Αυτός ή αυτή θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει να βρείτε τους καλύτερους τρόπους για να σταματήσετε να αλέθετε τα δόντια σας.