Làm thế nào tôi có thể ngừng nghiến răng?

Nghiền răng, hoặc

bruxism vì nó được gọi là chính thức, là một tình trạng nha khoa nghiêm trọng trong đó người đau khổ nghiến răng trong khi ngủ.Mặc dù nhiều người không nhận thức được rằng họ đang nghiến răng trong đêm, sự bruxism có thể làm hỏng răng và hàm và gây đau đầu và đau nhức mặt.Để ngăn chặn những vấn đề như vậy, điều quan trọng là phải làm mọi thứ người ta có thể ngừng nghiến răng trong khi ngủ. Thật không may, không có cách nào chắc chắn để ngừng nghiến răng.Vì nó xảy ra khi người đau khổ là bất tỉnh, anh ta hoặc cô ta có quyền kiểm soát tối thiểu đối với hành vi.Biện pháp khắc phục phổ biến nhất là một người bảo vệ miệng hoặc nẹp ngăn ngừa tổn thương cho răng, mặc dù nó không nhất thiết phải ngừng hành vi mài.Do đó, đau đầu và đau khớp có thể vẫn tồn tại.Một người bảo vệ miệng được sử dụng để điều trị sự bruxism có thể được tùy chỉnh, thông qua một chuyến thăm nha sĩ hoặc bằng cách sử dụng một bộ dụng cụ ở nhà để làm khuôn của răng.Ngoài ra còn có các phiên bản phù hợp với một kích cỡ phù hợp nhất, nhưng chúng cũng không phù hợp và có thể ít thoải mái hơn đối với một số người dùng.Bệnh nhân khác nhau có kinh nghiệm khác nhau với người bảo vệ miệng.Một số người thấy rằng nó giúp họ ngừng nghiến răng, trong khi những người khác nghiến răng nhiều hơn khi đeo bảo vệ miệng.Đối với những người khác, người bảo vệ miệng ban đầu có hiệu quả, nhưng trở nên ít hơn theo thời gian.và lưỡi, và hạn chế lượng rượu.Điều quan trọng là cũng để đạt được một lượng ngủ và tập thể dục đầy đủ.Để điều trị đau hàm và cơ liên quan đến bruxism, hãy thử massage và các ứng dụng nhiệt cho các khu vực bị ảnh hưởng.Giữ cho răng tách ra và hàm thư giãn vào ban ngày, và tránh những thực phẩm cứng hoặc dai.Trong các trường hợp cực đoan và dai dẳng, điều chỉnh chỉnh nha hoặc phẫu thuật có thể là cách duy nhất để ngừng nghiến răng.Trong khi các nguyên nhân trí nhớ tâm lý và cơ bắp là có thể, sự bruxism cũng có thể được gây ra bởi răng sai.Phẫu thuật được coi là một phương sách cuối cùng để ngừng nghiến răng.Tuy nhiên, nếu bạn biết hoặc nghi ngờ rằng bạn bị bruxism, điều quan trọng là phải gặp nha sĩ càng sớm càng tốt để ngăn ngừa thiệt hại không thể đảo ngược cho răng.Anh ấy hoặc cô ấy sẽ có thể giúp bạn tìm ra những cách tốt nhất để bạn ngừng nghiến răng.