Πώς μπορώ να επιλέξω το καλύτερο διεγερτικό over-the-counter;

Η επιλογή του καλύτερου διεγερτικού χωρίς συνταγή δεν είναι κάτι που πρέπει να ληφθεί ελαφρώς, αφού αυτά τα προϊόντα εξακολουθούν να θεωρούνται φάρμακα και μπορεί να έχουν σοβαρές αντιδράσεις.Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα επιλογών με ποικίλους βαθμούς αποτελεσματικότητας.Παρόλο που είναι νόμιμο να αγοράσετε πολλά διεγερτικά στο τοπικό φαρμακείο ή το πολυκατάστημα σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή φαρμακοποιό για να επιλέξετε τον καλύτερο τύπο για το σώμα σας.Είναι επίσης συνήθως μια καλή ιδέα να ξεκινήσετε με τη χαμηλότερη δυνατή ισχύ πριν προσπαθήσετε να πάρετε ισχυρότερα διεγερτικά.

o over-the-counter διεγερτικό είναι οποιοδήποτε διεγερτικό που πωλείται χωρίς τη χρήση συνταγής.Χρησιμοποιούνται συνήθως για την ενίσχυση της ενέργειας, αν και πολλά συμπληρώματα διατροφής περιέχουν επίσης διεγερτικά προκειμένου να προωθηθεί η απώλεια βάρους.Για να επιλέξετε την καλύτερη επιλογή θα πρέπει να εξετάσετε για το τι χρησιμοποιείτε και να επιλέξετε ένα που περιέχει το λιγότερο ενεργό συστατικό όσο το δυνατόν.Εάν δεν λειτουργεί όπως θέλετε, σιγά -σιγά μέχρι τη δόση σας σε ασφαλές επίπεδο.

Η καφεΐνη είναι ένα παράδειγμα διεγερτικού.Βρίσκεται σε τρόφιμα όπως ο καφές και το τσάι, αλλά μπορείτε επίσης να το πάρετε σε μορφή χάπι ή κάψουλας.Πριν από τη λήψη οποιουδήποτε διεγερτικού, ακόμη και εκείνων που βρέθηκαν φυσικά σε τρόφιμα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.Εάν έχετε οποιεσδήποτε υποκείμενες συνθήκες υγείας ή κινδυνεύετε από ορισμένες καταστάσεις, θα πρέπει να αποφύγετε τα διεγερτικά επειδή μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία.

Θα πρέπει να επιλέξετε ένα διεγερτικό over-the-counter που περιέχει συστατικά που έχετε διαβάσει και ερευνήσει διεξοδικά.Επιλέξτε ένα που περιέχει μόνο ένα ενεργό συστατικό επειδή οι επιλογές που έχουν πολλαπλά διεγερτικά είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές.Μην υποθέσετε ότι μόνο επειδή ένα προϊόν είναι φυσικό, δεν είναι ισχυρό.Η εφεδρίνη, ένα φυτικό διεγερτικό, είναι γνωστό ότι προκαλεί σοβαρές παρενέργειες.

Είναι γενικά καλή ιδέα να μην συνδυάσετε τον εαυτό σας.Εάν παίρνετε ένα διεγερτικό χωρίς συνταγή, θα πρέπει να αποφύγετε να πίνετε πάρα πολύ καφέ.Θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε έναν φαρμακοποιό ή έναν γιατρό προτού καταναλώσετε άλλα συμπληρώματα ή φάρμακα ενώ λαμβάνετε ένα διεγερτικό.Εάν σκοπεύετε να πάρετε ένα διεγερτικό για να αντιμετωπίσετε μια συγκεκριμένη κατάσταση υγείας ή σύμπτωμα, υπάρχουν γενικά πιο υγιείς τρόποι να το κάνετε αυτό.Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει πρόσθετες επιλογές θεραπείας που πρέπει να λάβετε υπόψη. Όλα τα διεγερτικά θέτουν κινδύνους για την υγεία σας.Εάν αντιμετωπίσετε ταχεία καρδιακό ρυθμό, δύσπνοια, ζάλη ή άλλα ανησυχητικά συμπτώματα, διακόψτε τη χρήση του διεγερτικού και συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.Μην υποθέσετε ότι ένα διεγερτικό πέρα από το πάγκο είναι ασφαλέστερο ή πιο ήπιο από μια επιλογή συνταγής.Πάρτε συμπληρώματα μετριοπάθεια και όχι για παρατεταμένες χρονικές περιόδους χωρίς συγκατάθεση γιατρού.