Πώς μπορώ να επιλέξω τις καλύτερες θεραπείες για ακράτεια ούρων;

Η επιλογή των καλύτερων διορθωτικών μέτρων για ακράτεια ούρων εξαρτάται από τον τύπο της ακράτειας ούρων που έχετε.Η ακράτεια είναι συχνά αποτέλεσμα των εξασθενημένων μυών του πυελικού εδάφους ως αποτέλεσμα, για παράδειγμα, του τοκετού.Οι ασκήσεις του πυελικού εδάφους μπορούν να πραγματοποιηθούν για την ενίσχυση των μυών.Το άγχος, μια υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη ή η υπερπαραγωγή των ούρων, μπορεί επίσης να προκαλέσει ακράτεια ούρων.Τόσο τα φυσικά θεραπείες όσο και τα συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι διαθέσιμα για την καταπολέμηση αυτών των προβλημάτων, καθώς και για διάφορες ιατρικές παρεμβάσεις και διαδικασίες.

Οι καλύτερες διορθωτικές ενέργειες για ακράτεια ούρων εξαρτώνται από τον τύπο της ακράτειας που έχετε.Για παράδειγμα, η ακράτεια άγχους είναι αποτέλεσμα των εξασθενημένων μυών του πυελικού εδάφους, οπότε οι ασκήσεις του πυελικού εδάφους μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση.

Η ακράτεια, η οποία μπορεί επίσης να αναφέρεται ως υπερβολική κύστη, είναι όταν οι μυϊκές συστολές στην ουροδόχο κύστη προκαλούν τη διαφυγή των ούρων.Τα άτομα με αυτό το είδος ακράτειας ξαφνικά πρέπει να ουρούν, αλλά έχουν λίγο χρόνο για να φτάσουν σε ένα μπάνιο.Η ακράτεια υπερχείλισης είναι μια κατάσταση όταν ο οργανισμός παράγει υπερβολικά ούρα για να κρατήσει άνετα την ουροδόχο κύστη, επομένως διαρρέει σε μικρές ποσότητες.Η μεικτή ακράτεια είναι όταν και οι δύο αυτές συνθήκες επηρεάζουν ένα άτομο.Οι ασκήσεις του πυελικού δαπέδου μπορούν συχνά να διορθώσουν την ακράτεια άγχους.Για να εκτελέσετε αυτά, φανταστείτε ότι προσπαθείτε να σταματήσετε να ουρλιάζετε και να τραβήξτε τους μύες σας με αυτόν τον τρόπο.Κρατήστε τους μύες για τρία δευτερόλεπτα και στη συνέχεια απελευθερώστε.Επαναλάβετε 10 φορές και στη συνέχεια ξεκουραστείτε.Καθώς αυτοί οι μύες ενισχύονται με την πάροδο του χρόνου, θα πρέπει να είστε σε θέση να ελέγξετε καλύτερα τη ροή ούρων σας.

Η εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης μπορεί να πραγματοποιηθεί για να βοηθήσει στην υπερχείλιση της ακράτειας.Χρησιμοποιείται για να επιμηκύνει το χρόνο μεταξύ των ταξιδιών στο μπάνιο και βοηθά τα άτομα να κρατήσουν τα ούρα τους για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους.Ο προγραμματισμός των ταξιδιών στην τουαλέτα μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για μερικούς ανθρώπους, τοποθετώντας ταξίδια μπάνιου σε τακτά χρονικά διαστήματα.

Όπως και με κάθε τύπο ακράτειας ούρων, ορισμένοι παράγοντες μπορούν να το κάνουν χειρότερο.Η καφεΐνη και το αλκοόλ προκαλούν συχνότερη ούρηση.Με τη ρύθμιση της πρόσληψης αυτών των ουσιών, η ανάγκη σας για ούρηση μπορεί να μειωθεί.Άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η συχνή άσκηση και η απώλεια βάρους, είναι επίσης γνωστές θεραπείες για ακράτεια ούρων.

Υπάρχουν φυσικές θεραπείες για ακράτεια ούρων, όπως η πικραλίδα, η οποία μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος.Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν ακράτεια όταν είναι νευρικοί.Ο μαϊντανός είναι γνωστός για να ανακουφίσει αυτό.Τα φάρμακα που μπορούν να συνταγογραφηθούν από το γιατρό σας περιλαμβάνουν αντιχολινεργικά, τα οποία μπορούν να θεραπεύσουν μια υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη και τη ντουλοξετίνη που αντιμετωπίζει την ακράτεια στρες.

Υπάρχουν επίσης ιατρικές παρεμβάσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην ακράτεια των ούρων, όπως το Botox που βοηθά στον έλεγχο μιας υπερδραστικής ουροδόχου κύστης όταν εγχέεται στον μυ.Σε πιο ακραίες συνθήκες, μπορεί να πραγματοποιηθεί χειρουργική επέμβαση, γεγονός που βοηθά να κρατηθεί η ουρήθρα κλειστή, εμποδίζοντας την ούρηση.