Làm thế nào để tôi chọn các biện pháp khắc phục tốt nhất cho tiểu không tự chủ?

Lựa chọn các biện pháp khắc phục tốt nhất cho tiểu không tự chủ phụ thuộc vào loại tiểu không tự chủ mà bạn có.Không tự chủ thường là kết quả của các cơ sàn chậu yếu do kết quả của việc sinh nở.Bài tập sàn chậu có thể được thực hiện để tăng cường cơ bắp.Căng thẳng, bàng quang hoạt động quá mức, hoặc sản xuất quá mức nước tiểu, cũng có thể gây ra sự không tự chủ.Cả các biện pháp tự nhiên và thuốc theo toa đều có sẵn để chống lại các vấn đề này, cũng như các biện pháp và thủ tục y tế khác nhau. Các biện pháp tốt nhất cho việc không kiểm soát nước tiểu phụ thuộc vào loại không tự chủ mà bạn có.Ví dụ, không tự chủ là kết quả của các cơ sàn chậu yếu, vì vậy việc thực hiện các bài tập sàn chậu có thể cải thiện tình trạng.Uống không tự chủ, cũng có thể được gọi là bàng quang hoạt động quá mức, là khi các cơn co thắt cơ ở bàng quang khiến nước tiểu thoát ra.Những người có loại không tự chủ này đột nhiên cần đi tiểu nhưng có ít thời gian để vào phòng tắm.Tràn không tự chủ là một điều kiện khi cơ thể sản xuất quá nhiều nước tiểu cho bàng quang để giữ thoải mái, do đó nó bị rò rỉ với số lượng nhỏ.Không tự chủ là khi cả hai điều kiện này ảnh hưởng đến một người.

Ghé thăm bác sĩ của bạn để thảo luận về loại không tự chủ mà bạn có và các biện pháp khắc phục có thể xảy ra khi không tự chủ.Bài tập sàn chậu thường có thể khắc phục tình trạng không tự chủ.Để thực hiện những điều này, hãy tưởng tượng bạn đang cố gắng ngừng đi tiểu và kéo cơ bắp của bạn theo cách này.Giữ cơ bắp trong ba giây và sau đó phát hành.Lặp lại 10 lần và sau đó nghỉ ngơi.Khi các cơ này tăng cường theo thời gian, bạn sẽ có thể kiểm soát tốt hơn dòng nước tiểu của mình.

Huấn luyện bàng quang có thể được thực hiện để giúp tràn không tự chủ.Nó được sử dụng để kéo dài thời gian giữa các chuyến đi vào phòng tắm và giúp các cá nhân giữ nước tiểu trong thời gian dài hơn.Lịch trình các chuyến đi đến nhà vệ sinh cũng có thể hữu ích cho một số người bằng cách thiết lập các chuyến đi trong phòng tắm đều đặn.Như với bất kỳ loại tiểu không tự chủ, một số yếu tố có thể làm cho nó tồi tệ hơn.Caffeine và rượu gây ra đi tiểu thường xuyên hơn.Bằng cách điều chỉnh lượng chất của các chất này, nhu cầu đi tiểu của bạn có thể giảm.Thay đổi lối sống khác như tập thể dục thường xuyên và giảm cân cũng được biết đến các biện pháp khắc phục cho việc tiểu không tự chủ.Các biện pháp tự nhiên tồn tại cho việc không tự chủ, chẳng hạn như bồ công anh, có thể giúp làm sạch thận và đường tiết niệu.Một số người trải qua không tự chủ khi họ lo lắng;Parsley được biết là để giải tỏa điều này.Các loại thuốc có thể được kê đơn bởi bác sĩ của bạn bao gồm thuốc kháng cholinergic, có thể điều trị một bàng quang hoạt động quá mức và duloxetine điều trị không tự chủ.Ngoài ra còn có các can thiệp y tế có thể giúp không bị tiểu không tự chủ, chẳng hạn như Botox giúp kiểm soát bàng quang hoạt động quá mức khi được tiêm vào cơ bàng quang.Trong những trường hợp khắc nghiệt hơn, phẫu thuật có thể được thực hiện giúp giữ cho niệu đạo khép kín, ngăn ngừa đi tiểu.