Πώς μπορώ να επιλέξω την καλύτερη θεραπεία άγχους διαχωρισμού;

Η πιο συνηθισμένη και πιο αποτελεσματική θεραπεία άγχους διαχωρισμού είναι η γνωστική συμπεριφορική ψυχοθεραπεία.Άλλες θεραπείες που λειτουργούν με τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία περιλαμβάνουν οικογενειακή θεραπεία, απευαισθητοποίηση, θεραπεία ομιλίας και φάρμακα.Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η φαρμακευτική αγωγή πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο σε περιπτώσεις άγχους ακραίου διαχωρισμού και μόνο σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες.Πριν από τη λήψη θεραπείας για το άγχος του διαχωρισμού, το παιδί διαγιγνώσκεται μέσω ενός συνδυασμού πληροφοριών που συλλέγονται από το σπίτι, το σχολείο και τις κλινικές επισκέψεις.

Η γνωστική συμπεριφορική ψυχοθεραπεία διδάσκει σημαντικές δεξιότητες θεραπείας άγχους διαχωρισμού, όπως πώς να αναγνωρίσει τα ανήσυχα συναισθήματα και να αναπτύξει ένα σχέδιο για την αντιμετώπιση τους.Το παιδί μαθαίνει πώς τα σωματικά του συναισθήματα σχετίζονται με τα συναισθήματα του άγχους του.Ο ψυχοθεραπευτής χρησιμοποιεί τη θεραπεία παιχνιδιού, τη μοντελοποίηση, τη θεραπεία χαλάρωσης και την αναπαραγωγή ρόλων για να διδάξει τις αποτελεσματικές μεθόδους αντιμετώπισης του παιδιού για το άγχος του διαχωρισμού.

Η οικογενειακή θεραπεία χρησιμοποιείται συχνά ως μέρος της θεραπείας άγχους διαχωρισμού.Συμπεριλαμβανομένων των γονέων και των αδελφών σε συνεδρίες θεραπείας διδάσκει σε όλους πώς να αντιμετωπίσουν καλύτερα το παιδί που έχει πληγεί και φτάνει σε συγκεκριμένα ζητήματα που μπορεί να προκαλούν ή να επιδεινώσουν το άγχος του παιδιού.Οι συνεδρίες θεραπείας που περιλαμβάνουν ολόκληρη την οικογένεια προωθούν επίσης ένα αίσθημα ομαδικής εργασίας μέσα στην ομάδα.

Η απευαισθητοποίηση είναι μια θεραπεία άγχους διαχωρισμού που περιλαμβάνει την εισαγωγή του διαχωρισμού με σταδιακό ρυθμό, μετρώντας το χρονικό διάστημα και την απόσταση που εμπλέκεται στον διαχωρισμό.Αυτό επιτρέπει στο παιδί να γίνει σταδιακά άνετο με την αίσθηση της διαχωρισμού.Η βαθιά αναπνοή, η βιοανάδραση και οι τεχνικές αυτοκαταστροφής, όπως η θετική ομιλία, συνδυάζονται επίσης καλά με τη γνωστική συμπεριφορική ψυχοθεραπεία.Η Talk Therapy δίνει στο παιδί την ευκαιρία να μιλήσει για θέματα που τον ενοχλούν με κάποιον εκπαιδευμένο να ακούει και να ανταποκρίνεται με χρήσιμο τρόπο.Η θεραπεία ομιλίας δεν αντικαθιστά πιο εντατική γνωστική συμπεριφορική θεραπεία.

Τα παιδιά που χρειάζονται θεραπεία άγχους διαχωρισμού έχουν αρκετούς τυπικούς φόβους και ανησυχίες.Φοβούνται ότι ο διαχωρισμός θα γίνει μόνιμος, φοβούνται ότι κάτι θα συμβεί σε εκείνους που αγαπούν ή βιώνουν εφιάλτες για το χωρισμό.Τα παιδιά με άγχος διαχωρισμού μπορεί να γίνουν προσκολλημένα, να αρνηθούν να πάνε στο σχολείο, να έχουν πρόβλημα να πέσουν ή να παραμείνουν στον ύπνο και να αναπτύξουν το στομάχι ή τους πονοκεφάλους σε απάντηση του επικείμενου διαχωρισμού.

Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους στέλνοντας σημειώσεις σε κουτιά για μεσημεριανό γεύμα, επιβραβεύοντας τις προσπάθειες του παιδιού να διαχωρίσει ομαλά, να παραμείνει ήρεμος κατά τη διάρκεια της περιόδου διαχωρισμού, να αναπτύξει και να διατηρήσει τις ρουτίνες και να ενθαρρύνει τις κοινωνικές δραστηριότητες που απολαμβάνει το παιδί.Οι γονείς μπορούν επίσης να βοηθήσουν εξασφαλίζοντας ότι το δικό τους άγχος είναι υπό έλεγχο.Τα ευαίσθητα παιδιά μπορούν να απορροφήσουν το άγχος του γονέα τους, καθιστώντας το πρόβλημά τους χειρότερο.