Paano ko pipiliin ang pinakamahusay na paggamot sa pagkabalisa sa paghihiwalay?

Ang pinakakaraniwan, at pinaka -epektibo, ang paggamot sa paghihiwalay ng pagkabalisa ay ang cognitive na pag -uugali ng psychotherapy.Ang iba pang mga paggamot na gumagana sa cognitive na pag -uugali ng therapy ay kinabibilangan ng therapy sa pamilya, desensitization, therapy sa pag -uusap, at gamot.Mahalagang tandaan na ang gamot ay dapat gamitin lamang sa mga kaso ng matinding pagkabalisa sa paghihiwalay, at kasabay lamang ng iba pang paggamot.Bago tumanggap ng paggamot para sa pagkabalisa sa paghihiwalay, ang bata ay nasuri sa pamamagitan ng isang kumbinasyon ng impormasyon na natipon mula sa bahay, paaralan, at mga pagbisita sa klinikal.

Ang cognitive na pag -uugali ng psychotherapy ay nagtuturo ng mahalagang mga kasanayan sa paggamot sa pagkabalisa sa paghihiwalay tulad ng kung paano makilala ang nababalisa na damdamin, at pagbuo ng isang plano upang makayanan ang mga ito.Nalaman ng bata kung paano nauugnay ang kanyang pisikal na damdamin sa kanyang damdamin ng pagkabalisa.Ang psychotherapist ay gumagamit ng play therapy, pagmomolde, therapy sa pagpapahinga, at paglalaro ng papel upang turuan ang mga epektibong pamamaraan ng pagkaya sa bata para sa pagkabalisa sa paghihiwalay.

Ang therapy sa pamilya ay madalas na ginagamit bilang bahagi ng paggamot sa pagkabalisa sa paghihiwalay.Kasama ang mga magulang at kapatid sa mga sesyon ng therapy ay nagtuturo sa lahat kung paano mas mahusay na makitungo sa apektadong bata, at makakakuha ng mga tiyak na isyu na maaaring maging sanhi o lumala ang pagkabalisa ng mga bata.Ang mga sesyon ng therapy na kasama ang buong pamilya ay nagtataguyod din ng isang pakiramdam ng pagtutulungan ng magkakasama sa loob ng pangkat.

Ang Desensitization ay isang paggamot sa paghihiwalay ng pagkabalisa na nagsasangkot sa pagpapakilala ng paghihiwalay sa isang unti -unting bilis, pagsukat sa dami ng oras at distansya na kasangkot sa paghihiwalay.Pinapayagan nito ang bata na unti -unting maging komportable sa pandamdam na hiwalay.Ang malalim na paghinga, biofeedback, at mga diskarte sa sarili tulad ng positibong pag-uusap sa sarili ay pinagsama din sa cognitive behavioral psychotherapy.Ang therapy sa pag -uusap ay nagbibigay sa bata ng isang pagkakataon upang pag -usapan ang tungkol sa mga isyu na nakakaabala sa kanya sa isang taong sinanay na makinig at tumugon sa isang kapaki -pakinabang na paraan.Ang therapy sa pag -uusap ay hindi pinapalitan ang mas masidhing therapy sa pag -uugali ng cognitive.

Ang mga bata na nangangailangan ng paggamot sa pagkabalisa sa paghihiwalay ay may maraming mga tipikal na takot at alalahanin.Natatakot sila na ang paghihiwalay ay magiging permanente, natatakot sila na may mangyayari sa mga mahal nila, o nakakaranas sila ng mga bangungot tungkol sa paghihiwalay.Ang mga bata na may pagkabalisa sa paghihiwalay ay maaaring maging clingy, tumanggi na pumasok sa paaralan, magkaroon ng problema sa pagtulog o pagtulog, at bumuo ng tiyan o sakit ng ulo bilang tugon sa paparating na paghihiwalay.

Ang mga magulang ay maaaring makatulong sa kanilang mga anak sa pamamagitan ng pagpapadala ng mga tala sa mga lunchbox, paggantimpala sa mga pagsisikap ng mga bata na paghiwalayin nang maayos, manatiling kalmado sa panahon ng paghihiwalay, pagbuo at pagpapanatili ng mga gawain, at paghikayat sa mga aktibidad na panlipunan na tinatamasa ng bata.Ang mga magulang ay maaari ring makatulong sa pamamagitan ng pagtiyak ng kanilang sariling pagkabalisa ay nasa ilalim ng kontrol.Ang mga sensitibong bata ay maaaring sumipsip ng pagkabalisa ng kanilang mga magulang, na nagpapalala sa kanilang problema.