Hogyan választhatom ki a legjobb elválasztási szorongáskezelést?

A leggyakoribb és leghatékonyabb elválasztási szorongáskezelés a kognitív viselkedési pszichoterápia.A kognitív viselkedésterápiával foglalkozó egyéb kezelések közé tartozik a családi terápia, a deszenzibilizáció, a beszélgetés terápiája és a gyógyszeres kezelés.Fontos megjegyezni, hogy a gyógyszereket csak szélsőséges elválasztási szorongás esetén, és csak más kezelésekkel együtt kell használni.Mielőtt elkülönítési szorongással kezelték, a gyermeket az otthoni, iskolai és klinikai látogatásokból összegyűjtött információk kombinációjával diagnosztizálják.

A kognitív viselkedési pszichoterápia fontos szétválasztási szorongáskezelési készségeket tanít, például a szorongó érzések felismerésére és a velük való megbirkózás tervének kidolgozására.A gyermek megtanulja, hogy fizikai érzései hogyan kapcsolódnak a szorongás érzéseihez.A pszichoterapeuta játékterápiát, modellezést, relaxációs terápiát és szerepjátékot alkalmaz a gyermek hatékony megküzdési módszereinek megtanítására az elválasztási szorongáshoz.

A családi terápiát gyakran használják az elválasztási szorongáskezelés részeként.A szülők és a testvérek bevonása a terápiás ülésekbe mindenkit megtanít, hogyan kell jobban kezelni az érintett gyermeket, és olyan konkrét kérdésekre kerül, amelyek okozhatják vagy súlyosbíthatják a gyermek szorongását.A terápiás foglalkozások, amelyek az egész családot magukban foglalják, szintén elősegítik a csoporton belüli csapatmunka érzését.

A deszenzibilizáció egy elválasztási szorongáskezelés, amely magában foglalja az elválasztás fokozatos ütemben történő bevezetését, az elválasztáshoz kapcsolódó idő és távolság mérését.Ez lehetővé teszi a gyermek számára, hogy fokozatosan kényelmesebbé váljon az elválasztás érzésével.A mély légzés, a biofeedback és az önnyugtató technikák, például a pozitív önbeszélgetés szintén kombinálják a kognitív viselkedési pszichoterápiát.A Talk Therapy lehetőséget ad a gyermeknek olyan kérdésekről, amelyek zavarják őt, akiket képzettek hallgatni és hasznos módon reagálni.A Talk Therapy nem helyettesíti az intenzívebb kognitív viselkedésterápiát.

Az elválasztási szorongás kezelésére szorulást igénylő gyermekeknek számos tipikus félelem és aggodalom van.Attól tartanak, hogy a szétválasztás állandóvá válik, attól tartanak, hogy valami történik azokkal, akiket szeretnek, vagy rémálmokat tapasztalnak a szétválasztásról.A szétválasztási szorongással küzdő gyermekek ragaszkodhatnak, megtagadhatják az iskolába járást, nehézségekbe ütközhetnek, elaludnak, és gyomor vagy fejfájás alakulnak ki a közelgő szétválasztás hatására.

A szülők segíthetnek gyermekeiknek azáltal, hogy jegyzeteket küldhetnek az ebéddobozokban, jutalmazzák a gyermek erőfeszítéseit a zökkenőmentes elválasztáshoz, az elválasztási időszak alatt nyugodtan, a rutinok kidolgozása és fenntartása, valamint a gyermek által élvezett társadalmi tevékenységek ösztönzése.A szülők segíthetnek annak biztosításában is, hogy saját szorongásuk ellenőrzés alatt álljon.Az érzékeny gyermekek felszívhatják szüleik szorongását, ami még rosszabbá teszi a problémát.