Làm thế nào để tôi chọn điều trị lo âu phân tách tốt nhất?

Điều trị lo âu phân tách phổ biến nhất và hiệu quả nhất là liệu pháp tâm lý hành vi nhận thức.Các phương pháp điều trị khác làm việc với liệu pháp hành vi nhận thức bao gồm trị liệu gia đình, giải mẫn cảm, trị liệu nói chuyện và thuốc.Điều quan trọng cần lưu ý là thuốc chỉ nên được sử dụng trong các trường hợp lo lắng phân tách cực độ, và chỉ kết hợp với các phương pháp điều trị khác.Trước khi được điều trị cho sự lo lắng tách biệt, đứa trẻ được chẩn đoán thông qua sự kết hợp của thông tin được thu thập từ nhà, trường học và các chuyến thăm lâm sàng.Tâm lý trị liệu hành vi nhận thức dạy các kỹ năng điều trị lo âu phân tách quan trọng như cách nhận ra cảm giác lo lắng và phát triển một kế hoạch đối phó với họ.Đứa trẻ học được cảm xúc thể chất của mình liên quan đến cảm giác lo lắng như thế nào.Nhà trị liệu tâm lý sử dụng liệu pháp chơi, mô hình hóa, trị liệu thư giãn và nhập vai để dạy cho trẻ các phương pháp đối phó hiệu quả cho sự lo lắng tách biệt.Liệu pháp gia đình thường được sử dụng như một phần của điều trị lo âu tách.Bao gồm cả cha mẹ và anh chị em trong các buổi trị liệu dạy cho mọi người cách đối phó tốt hơn với đứa trẻ bị ảnh hưởng và đi đến các vấn đề cụ thể có thể gây ra hoặc làm xấu đi sự lo lắng của trẻ.Các buổi trị liệu bao gồm cả gia đình cũng thúc đẩy cảm giác làm việc nhóm trong nhóm.

Giải mẫn cảm là một phương pháp điều trị lo âu tách biệt liên quan đến việc giới thiệu sự tách biệt với tốc độ dần dần, đo lường lượng thời gian và khoảng cách liên quan đến việc tách.Điều này cho phép trẻ dần dần trở nên thoải mái với cảm giác bị tách ra.Hít thở sâu, phản hồi sinh học và các kỹ thuật tự làm dịu như tự nói chuyện tích cực cũng kết hợp tốt với tâm lý trị liệu hành vi nhận thức.Trị liệu nói chuyện cho trẻ một cơ hội để nói về các vấn đề làm phiền anh ta với ai đó được đào tạo để lắng nghe và trả lời một cách hữu ích.Liệu pháp nói chuyện không thay thế liệu pháp hành vi nhận thức chuyên sâu hơn.Trẻ em cần điều trị lo âu chia tay có một số nỗi sợ hãi và lo ngại điển hình.Họ sợ sự chia ly sẽ trở nên vĩnh viễn, họ sợ điều gì đó sẽ xảy ra với những người họ yêu, hoặc họ gặp những cơn ác mộng về sự chia ly.Trẻ em bị lo lắng chia ly có thể trở nên bám lấy, từ chối đi học, gặp khó khăn khi ngủ hoặc ngủ, và phát triển dạ dày hoặc đau đầu để đáp ứng với sự tách biệt sắp xảy ra.Phụ huynh có thể giúp con cái của họ bằng cách gửi ghi chú trong hộp cơm trưa, thưởng cho những nỗ lực của trẻ để tách biệt, giữ bình tĩnh trong thời gian tách biệt, phát triển và duy trì thói quen và khuyến khích các hoạt động xã hội mà đứa trẻ thích.Cha mẹ cũng có thể giúp đỡ bằng cách đảm bảo sự lo lắng của chính họ đang được kiểm soát.Trẻ em nhạy cảm có thể hấp thụ sự lo lắng của cha mẹ, làm cho vấn đề của chúng tồi tệ hơn.