Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω την καούρα;

Ενώ η περιστασιακή καούρα δεν είναι πραγματικά επικίνδυνη, μπορεί να είναι πολύ άβολα.Μερικές φορές μπορεί ακόμη και να είναι τρομακτικό, καθώς μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα που είναι σαν αυτά μιας καρδιακής προσβολής.Η καούρα χαρακτηρίζεται από τον ερεθισμό του οισοφάγου του στομάχου, ο οποίος οδηγεί σε μια δυσάρεστη αίσθηση καψίματος.Ευτυχώς, η περιστασιακή καούρα είναι θεραπευτική.

Για όσους έχουν μόνο περιστασιακή ήπια έως μέτρια καούρα, η θεραπεία στο σπίτι μπορεί να είναι αρκετή για να μειώσει τα συμπτώματα και να αυξήσει την άνεση.Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να είναι ιδιαίτερα χρήσιμες.Για παράδειγμα, μια αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της καούρας.Η κατανάλωση αρκετών γευμάτων κάθε μέρα, αντί για δύο ή τρία μεγαλύτερα γεύματα, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων.Είναι επίσης μια καλή ιδέα να αποφύγετε να ξαπλώνετε μέσα στις δύο πρώτες έως τρεις ώρες μετά το φαγητό.Οι πάσχοντες από καούρα πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε αργά τη νύχτα.Αυτό ισχύει επίσης για σνακ.

Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα και η αποφυγή τους είναι σημαντική όταν επιχειρείται η θεραπεία της καούρας.Μεταξύ των ενόχων τροφίμων είναι η σοκολάτα και η μέντα, τα οποία λειτουργούν για να κάνουν τη βαλβίδα ανάμεσα στο στομάχι και τον οισοφάγο πιο χαλαρό, αυξάνοντας τα συμπτώματα της καούρας.Είναι επίσης σοφό να αποφύγετε το αλκοόλ για τον ίδιο λόγο.Μερικοί άνθρωποι βιώνουν αύξηση των συμπτωμάτων της καούρας όταν τρώνε πικάντικα και όξινα τρόφιμα, καπνίζουν τσιγάρα, μασούν καπνό ή πίνουν καφέ, οπότε είναι καλύτερο να τα αποφύγετε.

πώς ένα άτομο κοιμάται και αυτό που φοράει μπορεί επίσης να συμβάλει στην καούρα.Εάν τα συμπτώματα εμφανιστούν τη νύχτα, η αύξηση του κρεβατιού περίπου 6 ίντσες (16,24 εκατοστά) μπορεί να βοηθήσει.Η τοποθέτηση σφήνων αφρού κάτω από το κεφάλι του κρεβατιού μπορεί να το επιτύχει αυτό.Είναι επίσης μια καλή ιδέα να αποφύγετε σφιχτά ρούχα.Για μερικούς, η απώλεια υπερβολικού βάρους μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της καούρας επίσης.

Υπάρχουν πολλά φάρμακα χωρίς συνταγή που αντιμετωπίζουν την καούρα.Για παράδειγμα, τα μη συνταγογραφούμενα αντιόξινα μπορεί να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση των οξέων του στομάχου.Άλλα φάρμακα μπορεί να αποτελούν εμπόδιο μεταξύ του οισοφάγου και του οξέος του στομάχου.Ένας μειωτής οξέος στο στομάχι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ποσότητας οξέος που παράγει το στομάχι.Ενώ αυτά τα φάρμακα μπορεί να είναι χρήσιμα, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό για να θεραπεύσετε την καούρα που συμβαίνει συχνά.Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας ασθενής μπορεί να έχει μια πιο σοβαρή κατάσταση ή μια περίπτωση καούρας που απαιτεί θεραπεία με συνταγή.

Εάν ένα άτομο έχει προσπαθήσει να θεραπεύσει την καούρα για περισσότερο από δύο εβδομάδες χωρίς σημαντική ανακούφιση από τα μέτρα εκτός των συνταγών, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό.Ένα άτομο πρέπει επίσης να ζητήσει ιατρική φροντίδα εάν έχει αίμα στα σκαμνιά του ή εμετό ή βιώνει δυσκολία στην κατάποση που δεν ανακουφίζεται από τα θεραπείες στο σπίτι.Η ανεξήγητη απώλεια βάρους μπορεί επίσης να υποδηλώνει την ανάγκη για ιατρική φροντίδα.